Hvordan behandler jeg forstoppelse?

Forstoppelse er en veldig vanlig tilstand der en person opplever sjeldne, vanskelige tarmer som et resultat av et dårlig kosthold, dehydrering eller en annen medisinsk årsak. Enkeltpersoner opplever ofte betydelig ubehag mens de anstrenger seg for å passere hard avføring. Det er mange forskjellige hjemmemedisiner en person kan bruke for å behandle forstoppelsessymptomer, for eksempel å spise fiberrik mat, drikke mye vann og trene regelmessig. Avgiftsfrie avføringsmidler, avføringsmyknere og andre medisiner er generelt effektive til behandling av mild eller sporadisk forstoppelse. Personer som opplever alvorlig eller kronisk forstoppelse, bør søke råd fra en lege for å bestemme riktig behandlingsplan.

De fleste mennesker er i stand til å behandle forstoppelse ved å gjøre mindre endringer i dietten og daglige rutiner. Forstoppelse er ofte et resultat av at man ikke konsumerer tilstrekkelige mengder kostfiber. Å spise matvarer med høyt fiber, for eksempel frukt, grønnsaker, bønner og korn, kan bidra til å myke avføring. Å drikke rikelig med vann og fruktjuicer, mens du unngår for store mengder alkohol og brus, bidrar til å hydrere kroppen og fremme regelmessighet. Å delta i hyppig trening og opprettholde et konsistent sovemønster kan også bidra til å regulere fordøyelsessystemet samt forbedre den generelle helsen.

Når livsstilsendringer alene ikke er tilstrekkelig til å behandle forstoppelse, søker folk ofte uten diskemiddel. Fibertilskudd kan bidra til å regulere avføring ved å gjøre opp for mangelen på næringsstoffer i en persons kosthold. Tilskudd kommer i form av pille, væske og pulver, og selges ofte på apotek, supermarkeder, vitaminbutikker og helsekostbutikker.

Mange mennesker tar avføringsmidler som en måte å behandle forstoppelse. Avføringsmidler inneholder store mengder konsentrert fiber og væske, som jobber for å løsne, smøre og myke avføring. Mens avføringsmidler vanligvis er effektive til behandling av forstoppelse, advarer de fleste leger om farene ved overforbruk og avhengighet. Personer som misbruker avføringsmidler risikerer å miste viktige næringsstoffer og vitaminer gjennom hyppige avføring. Generelt bør avføringsmidler ikke tas på mer enn to uker av gangen.

Personer som ikke finner suksess med hjemmebehandlinger, og de som opplever alvorlig, langvarig forstoppelse, bør konsultere leger som er autorisert. En lege kan utføre en fysisk undersøkelse for å avgjøre om en persons kroniske forstoppelse er et symptom på et større medisinsk problem, for eksempel tykktarmskreft. Legen kan foreskrive et avføringsmiddel eller suppositorium med høy styrke, eller foreslå at pasienten får et klyster for å rense tykktarmen og lage en klar, smurt passasje for fremtidige avføring. I noen sjeldne tilfeller kan det være nødvendig med kolonekirurgi for å behandle forstoppelse og lette alvorlige smerter.