Hvordan behandler jeg hamstring senebetennelse?
En effektiv behandlingsplan for hamstring av senebetennelse og de tilhørende symptomene som kan oppstå inkluderer bruk av iskomprimerer og betennelsesdempende medisiner og hvile det berørte området. Et fysioterapiprogram er også vanligvis foreskrevet av pasientens lege.
Hamstring senebetennelse er en tilstand som er preget av smerter i det berørte området på grunn av betennelse eller skade på senene. Som med alle typer senebetennelse, mens hvile er en viktig del av utvinningsplanen, må du huske å ikke la benet forbli helt immobilisert for lenge. Hvis musklene ikke brukes, vil de til slutt bli 'frossne' på en slik måte at stivhet vil forhindre fullstendig mobilitet og fleksibilitet. Dette er en av grunnene til at idrettsleger og ergoterapeuter anbefaler øvelser for å styrke senene og musklene.
For å diagnostisere hamstring senebetennelse, vil legen vanligvis undersøke pasienten og sjekke for fleksibilitet i benet. Han vil også notere seg om eventuelle problemer eller historie med problemer med det berørte området. Om nødvendig kan legen anbefale xerografi, som i enkle vendinger betyr røntgenstråling eller en røntgenstråle av beinet. Dette er sikkert at det ikke er underliggende tilstander til stede, for eksempel leddgikt eller en beinsvulst.
Mange ganger er senebetennelse forårsaket av repetitive bevegelsesskader eller muskelbelastning. Hvis legen føler at det kan være en betydelig tåre i en sene, kan han foreslå å ha en prosedyre kjent som magnetisk resonansavbildning (MRI). MR-enheten vil gi et grafisk bilde eller bilde av muskler og sener, som ikke vil være til stede på en røntgenstråle. Hvis en rive i senen ikke reagerer på andre behandlinger, kan det anbefales kirurgi.
Pasienten vil vanligvis motta en form for fysioterapi for å forbedre styrken og gjenopprette riktig funksjon i benet. En serie øvelser så vel som visse typer utstyr vil bli brukt i programmet for å behandle senebetennelse i hamstringen. Dette kan inkludere treningssykkel eller elliptisk maskin. Ofte vil terapeuten få pasienten til å bruke treningsresistensbånd. Når fleksibiliteten og styrken forbedres, vil motstanden generelt øke.
Etter å ha utført fysioterapiøvelser, anbefales det ofte å bruke is for å redusere hevelse og betennelse. Den vanlige metoden er 15 til 20 minutter av og på så lenge som nødvendig. Hvis pasienten bruker et betennelsesdempende middel, slik som medisin uten medisin som inneholder ibuprofen, bør det tas med forsiktighet og i en begrenset periode. Kontinuerlig bruk av betennelsesdempende har vært kjent for å forårsake mageirritasjon og mageblødning hos visse individer.