Hvordan behandler jeg hamstring senebetennelse?
En effektiv behandlingsplan for hamstring senebetennelse og de tilhørende symptomene som kan oppstå inkluderer bruk av iskomprimeringer og betennelsesdempende medisiner og hviler det berørte området. Et fysioterapiprogram er også typisk foreskrevet av pasientens lege.
hamstring senebetennelse er en tilstand som er preget av smerter i det berørte området på grunn av betennelse eller skade på senene. Som med alle typer senebetennelse, mens hvile er en viktig del av utvinningsplanen, må du huske å ikke la beinet forbli helt immobilisert for lenge. Hvis musklene ikke brukes, vil de til slutt bli 'frosne' på en slik måte at stivhet vil forhindre fullstendig mobilitet og fleksibilitet. Dette er en av grunnene til at sportsleger og ergoterapeuter anbefaler øvelser for å styrke sener og muskler.
For å diagnostisere hamstring senebetennelse, vil legen vanligvis undersøke pasienten og sjekke for fleksibilitet i beinet. Hanvil også ta oppmerksom på eventuelle problemer eller historie med problemer med det berørte området. Om nødvendig kan legen anbefale Xerography, som i enkle termer betyr x-stråling eller en røntgen av beinet. Dette er for å være sikker på at det ikke er noen underliggende forhold til stede, for eksempel leddgikt eller en bentumor.
Mange ganger er senebetennelse forårsaket av repeterende bevegelsesskader eller muskelstamme. Hvis legen føler at det kan være en betydelig tåre i en sene, kan han foreslå å ha en prosedyre kjent som magnetisk resonansavbildning (MRI). MR-en vil gi et grafisk syn eller bilde av musklene og sener, som ikke vil være til stede på en røntgen. Hvis en tåre av senen ikke reagerer på andre behandlinger, kan kirurgi anbefales.
Pasienten vil typisk motta en form for fysioterapi for å forbedre styrke og gjenopprette riktig funksjon til beinet. En serie øvelser så vel som CUtstyr av utstyr vil bli brukt i programmet for å behandle senebetennelse i hamstring. Dette kan omfatte en treningssykkel eller elliptisk maskin. Ofte vil terapeuten ha pasienten til å bruke treningsbindinger. Når fleksibiliteten og styrken forbedres, vil motstanden generelt økes.
Etter å ha utført fysioterapiøvelser, anbefales det ofte å bruke is for å redusere hevelse og betennelse. Den vanlige metoden er 15 til 20 minutter av og på så lenge som nødvendig. Hvis pasienten bruker et betennelsesdempende medikament, et slikt medisinsk medisin som inneholder ibuprofen, bør det tas med forsiktighet og i en begrenset periode. Kontinuerlig bruk av antiinflammatorisk har vært kjent for å forårsake gastrisk irritasjon og blødning av mage hos visse individer.