Hvordan behandler jeg mild dehydrering?

Mild dehydrering er ingenting å ta lett på.Selv om riktig behandling kan reversere den uten dårlige effekter, kan det gå uten riktig omsorg å føre til alvorlige helseproblemer.Heldigvis er den beste behandlingsmetoden for mild dehydrering ganske enkel å bruke.Pasienten må bare drikke mer væsker.

Mange tenker umiddelbart på sportsdrikker når tiden er inne for å behandle mild dehydrering, mens andre er imot å konsumere dem helt, og vurderer dem usunne.Imidlertid har sportsdrikker sin plass i re-hydrering.For eksempel, hvis en person har blitt mildt dehydrert mens han trener, kan det å drikke sportsdrikker være bra.De som inneholder elektrolytter og karbohydrater kan være best.Disse drikkene kan også være bra for de som ganske enkelt glemmer å drikke nok gjennom dagen.

Mens sportsdrikker kan bidra til å behandle mild dehydrering, er de ikke virkelig nødvendige.Vanlig vann er faktisk helt fint for å behandle denne tilstanden.Dette er til og med sant for de med mild, treningsrelatert dehydrering.Sportsdrikker kan hjelpe, men de er ikke påkrevd.Kjølig vann er nok til å hydrere kroppen i de fleste tilfeller.

Noen ganger vil vanlig vann bare ikke gjøre for mild dehydrering.For eksempel, hvis et barn er syk med oppkast eller diaré, er det ikke sikkert vann som er det beste alternativet, da det ikke kan erstatte de essensielle elektrolyttene som kan gå tapt når et barn er syk.Sportsdrikker vil ikke gjøre susen heller.I utgangspunktet kan disse drikkene bidra til å erstatte elektrolytter som er tapt gjennom svette, men ikke de som er tapt gjennom oppkast og gjentatte turer på badet.I tillegg til det, kan sukkeret i disse drinkene, så vel som i fruktjuicer, brus og kaffe, føre til at ting som diaré forverres;Det er best å bruke en oral re-hydreringsløsning i disse tilfellene.

Det er best å unngå å gi for mange væsker hvis en person er eller har oppkast.Hvis den syke personen prøver å drikke for mye, for fort, kan kroppen hennes reagere med enda mer oppkast.I stedet er det lurt å gi små mengder med hyppige intervaller.

Siden et mildt tilfelle av dehydrering kan utvikle seg til en alvorlig sak, er det best å holde øye med symptomer på en forverret tilstand.Noen symptomer som kan indikere et mer alvorlig tilfelle inkluderer en ekstremt munntørrhet, tørrere enn normal hud, snau urinproduksjon, lite svette, feber, delirium, forvirring, sunkne øyne og rask hjerteslag.Når dehydrering oppstår hos babyer, kan foreldre merke at det myke stedet på toppen av babyens hode blir senket.Spedbarn og små barn kan bli søvnige og irritable mens voksne kan vise tegn på forvirring.Når disse symptomene er til stede, er det best å søke medisinsk behandling umiddelbart.