Hvordan bruker jeg en neti potte?

For å bruke en Neti -potte trenger du vanligvis å begynne med å enten kjøpe en passende saltløsning eller lage din egen. Du bør også sørge for at løsningen er ved en riktig temperatur, siden både for varm og for kald kan være ganske ubehagelig. Når du har gjort dette, bør du vippe hodet til siden, mens du lener deg over en vask, og hell løsningen fra Neti -potten i toppnestrilen slik at den renner ut nedre nesebor. Du bør deretter bruke Neti -potten på samme måte på den andre neseboret, og blåse ut gjennom nesen flere ganger for å sikre at løsningen er ute av nasale passasjer.

En neti -potte er et utstyr som brukes til nasal vanning. Det ser ut som en liten tekanne, men den har en lengre tut og har kanskje ikke nødvendigvis et håndtak. For å bruke en Neti -potte bør du vurdere først å konsultere en lege, vanligvis en som spesialiserer seg på øre, nese og halsarbeid, for instruksjon om riktig nesebevanning. Du bør også se på alle instruksjoner på HoW for å bruke en neti -potte som er utstyrt med potten din.

Generelt sett, for å bruke en neti -potte, begynner du først med å kjøpe eller lage en saltoppløsning. Det er en rekke forskjellige nasale vanningsløsninger du kan kjøpe, eller du kan lage dine egne ved å kombinere omtrent 8 gram (ca. 240 ml) varmt vann med 1/4 til 1/2 teskje (rundt 3,5 til 7 g) rent ikke-jodisert salt. Den nøyaktige mengden som er nyttig kan være annerledes for noen mennesker, så det kan hende du må eksperimentere litt med riktig mengde salt for deg. For mye eller for lite salt kan gjøre det ganske ubehagelig å bruke en neti -gryte, og neseirritasjon eller neseblødninger kan oppstå som et resultat av en feil løsningsblanding.

Du bør være sikker på å blande vannet og saltet sammen til alt saltet har oppløst og sørge for at vanntemperaturen er i nærheten av kroppstemperaturen. Hvis vannet er for varmt eller for kaldtDet kan være ganske ubehagelig, og varmt vann kan potensielt brenne nasale passasjer. Du kan deretter bruke en neti -potte ved å stå over en vask og vippe hodet til siden omtrent 45 °. Det kan også være nyttig å tette haken litt for å forhindre at løsningen strømmer ned i munnen eller halsen.

For å bruke en neti -potte, setter du deretter tuppen av tuten i topp nesebor og hell vannet i nesen. Vannet skal naturlig strømme gjennom nesepassasjene og komme ut av nedre nesebor. Hvis noe vann renner ned i munnen, kan du ganske enkelt spytte det ut og justere hodeposisjonen for å forhindre ytterligere drenering i halsen. Det kan også være nyttig å puste ut av munnen når du gjør dette for å hjelpe deg med å slappe av, spesielt hvis dette er første gang du har brukt potten.

Når du har irrigert en nesebor, bør du blåse noe ekstra vann ut av nesen; Du kan også lene deg ned i vasken og riste på hodet forsiktig for å fjerne overflødig løsning. YOU bør deretter vippe hodet til den andre siden og irrigere den andre neseboret på samme måte med samme mengde løsning. Hvis du lider av alvorlige allergier eller bihuletrykk, kan du vanne bihulene dine med en neti -potte en gang hver dag, selv om de fleste synes det er tilstrekkelig å bruke en neti -potte tre ganger i uken.