Hvor effektiv er hypnose av frykt for å fly?
Hvis den utføres av en godt trent terapeut, kan hypnose av flyskrekk være en svært effektiv måte å behandle og overvinne en frykt for å fly. Enkelte studier har vist at hypnose har en høyere suksessrate enn atferdsterapi og psykoanalyse, og hypnose er blitt anerkjent av forskjellige profesjonelle organisasjoner, inkludert British Medical Association og American Psychiatric Association. Å overvinne en frykt for å fly innebærer ofte å identifisere og behandle tilleggsrelaterte frykt som gjør det vanskelig eller umulig for den nervøse passasjeren å fly. En person som er redd for å fly vil kanskje jobbe med en lisensiert hypnoterapeut, prøve selvhypnose av frykt for å fly, eller bruke en kombinasjon av begge metodene. Mange terapeuter vil anbefale flere øvelser og muligens til og med medisiner for å hjelpe deg med å behandle flyskrekk.
Ofte, å overvinne en frykt for å fly betyr å kartlegge og overvinne den sanne roten til frykten. For eksempel er det mange som hevder å ha flyskrekk faktisk har frykt for at flyet skal krasje. Noen er mer redde for den manglende kontrollen de har som flypassasjerer. Andre er mer berørt av klaustrofobi, som forverres når de først er inne i det lukkede flyet. Derfor omhandler hypnose av frykt for å fly ofte å behandle ekstra beslektet frykt.
En person som er interessert i å prøve hypnose for å behandle en frykt for å fly kan komme hypnose på en av to måter. Han kan vurdere hypnoterapi med en lisensiert hypnoterapeut eller til og med en nevrolingvistisk programmeringsutøver (NLP), eller han kan vurdere selvhypnose. Metoder for selvhypnose er rikelig, spesielt på Internett der det er rikelig med lyd- og visuelle nedlastinger. Gitt de ofte flerfasetterte årsakene til å ha flyskrekk, kan personen velge å møte en terapeut som spesialiserer seg i hypnose av frykt for å fly først. Etter at han har lært det grunnleggende, kan han føle seg komfortabel nok til å prøve selvhypnose.
I tillegg til hypnoterapi, kan terapeuter anbefale flere metoder for å behandle flyskrekk. For eksempel kan terapeuten foreslå å møte piloten og mannskapet og turnere en cockpit. Det kan også hjelpe den nervøse passasjeren å bestille fly på større fly, be om et sete i området han mener vil være mest behagelig, og få lesestoff og musikk til å berolige og distrahere seg selv. Mange behandlere kan anbefale å få god søvn og ta hensyn til riktig ernæring og trening i løpet av dagene frem til flyturen. Noen kan også foreskrive medisiner mot angst for flugedager.