Hva er kortisolblokkere?

Kortisolblokkere er vekttap og kroppsbyggingstilskudd som begrenser produksjonen av stresshormonet som kalles kortisol. Kortisol konverterer proteiner til glukose for å gi kroppen energi. Høye nivåer av kortisol får store mengder glukose til å samle seg i blodstrømmen. Denne kombinasjonen kan utgjøre en utfordring for folk som søker å bygge muskelmasse eller gå ned i vekt fordi den primære proteinkilden som kortisol trekker fra er muskler og ubrukt glukose blir kroppsfett. Kortisolblokkere senker kortisolproduksjonen som lar kroppen beholde mer muskler og lagre mindre fett.

Forhøyede nivåer av kortisol er resultatet av kroppens respons på angst, frykt eller skattlegging av fysisk aktivitet. I disse situasjonene kan kroppen kreve ekstra glukose for å svare på stimuleringen utenfor. Langvarige perioder med stress resulterer imidlertid i kortisolnivå som forårsaker muskelsvinn og hemmer kroppens evne til å forbrenne fett.

Kortisolblokkere inneholder ingredienser som visstnok endrer kroppens reaksjon på spenningsproduserende situasjoner eller fysisk beskatte aktiviteter. Fosfatidylserin, et kjemikalie som finnes i kål og soya som har avslappende egenskaper, er den mest brukte ingrediensen i kortsolblokkere. En annen ofte brukt ingrediens er L-Thenanine, en aminosyre som viser seg å redusere angst hos mennesker. Andre elementer av kortisolpiller er designet for å stabilisere glukosenivået i blodstrømmen. I kombinasjon hjelper disse individuelle komponentene til å senke kortisol ved å endre hvordan kroppen reagerer på stress og minimerer effekten av nåværende overflødig glukosenivå.

Før du tar kortisolpiller, er det noen aspekter av kosttilskuddene å ta til etterretning. Produsenter av kortisolblokkere er blitt kritisert for deres markedsføringstaktikk og påstander og ble saksøkt av den amerikanske føderale handelskommisjonen (FTC) for slike påstander. Effektiviteten av disse tilskuddene har ikke vært utsatt for langvarig studie. Noen av de individuelle ingrediensene som er inkludert i kortisolblokkere er ikke medisinsk eller vitenskapelig anerkjent for sin evne til å kontrollere kortisolnivåer eller regulere blodsukkeret i kombinasjon med andre ingredienser.

Det finnes ingen vitenskapelig eller medisinsk forskning som kobler kortisolblokkering med vekttap eller muskelmasse. Forestillingen om stress som bidrar til vektøkning er en teori som bare har blitt støttet av noen få foreløpige tester og observasjoner. Dessuten kan ingrediensene som brukes i kortisoltilskudd ikke være på høye nok nivåer til å ha stor innflytelse på kortisol eller kan konsumeres som en del av et balansert kosthold i stedet for som en kortisolpille. Endelig kan effekten av overflødig kortisol dempes ved trening og et lavere kaloriinntak.