Hva er hjemmemedisiner for en forstuing?

Noen som har opplevd både en forstuing og et brukket bein, mener at forstuingen er den mer smertefulle og lengre varige tilstanden. Å vri på ankelen, hyperfleksere et kne eller overforlengende albuer og håndledd kan ofte føre til en svekkende forstuing. Heldigvis er det en rekke hjemmemidler som kan adressere forstuing og tilhørende smerter og hevelse. Bare en lege kan diagnostisere et brukket bein riktig, men du bør aldri erstatte hjemmemedisiner for en profesjonell undersøkelse hvis det er mistanke om brudd.

Mange som lider av en forstuing drar nytte av påføringen av is umiddelbart. Isbiter som er plassert i plastposer kan gi avlastning, sammen med pakker som er dannet med våte håndklær og is. Hvis is ikke er lett tilgjengelig, kan en frossen pakke med grønnsaker eller en blå kjemisk frysepose som brukes til kjølere også brukes. For maksimal effektivitet, bør isen holdes på forstuingen i flere minutter av gangen, slik at en form for elastisk bandasje eller tape kan være med på å sikre den. Is hjelper til med å redusere hevelsen rundt forstuingen og redusere sjansen for ytterligere muskelbelastning.

For de som favoriserer varmebehandling fremfor is, er et populært hjemmemiddel mot en forstuing en varm suge med Epsom-salter. Epsom-salter kan kjøpes i de fleste apotek eller varehus. For å tilberede et varmt soakbad for en forstuing, sjekk instruksjonene på siden av Epsom saltbeholderen. Generelt tilsettes en kopp Epsom-salter til en gallon vann, og det berørte leddet senkes forsiktig ned i badekaret. Vannet skal være varmt, men ikke uutholdelig. La forstuingpasienten suge det berørte leddet i flere minutter, tørk deretter området forsiktig og forbered deg på bandasje.

En forstuing bør holdes immobilisert i flere dager til pasienten trygt kan legge vekt på leddet. For å oppnå dette hjemme, bruk elastisk klede ess bandasjer for å danne et mykt støp rundt skaden. Mange førstehjelpseksperter foreslår å pakke flere centimeter under forstuingen og unngå å stramme. Pasienten skal kunne bevege det berørte leddet veldig lett, og sirkulasjonen rundt bandasjen skal virke normal. Spesielle bukseseler designet for forstuing av ankel, håndledd, kne eller ankel kan også kjøpes for hjemmebruk.

Noen forstuing lider at applikasjoner av medisinerte idrettskremer kan hjelpe med smerter og hevelse. Noen produkter er formulert for å gi varme gjennom en kjemisk reaksjon med huden. Sterke smertelindrende reseptfrie midler kan også bidra til å redusere sårhet i muskler.

Flere forstuingsofre kan begynne å bære litt vekt etter noen dager, men andre kan kreve noen ukers bedring. Hvis skaden virkelig er en forstuing, må du aldri prøve å tvinge en bedring. I stedet foreta justeringer i din daglige timeplan for å imøtekomme bruken av krykker eller lengre perioder med hvile.