Hva er hjemmemedisiner for en forstuing?

Noen som har opplevd både en forstuing og et ødelagt bein, tror forstuingen for å være den mer smertefulle og lengre varige tilstanden. Å vri en ankel, hyperflexing et kne eller overutvendende albuer og håndledd kan ofte føre til en svekkende forstuing. Heldigvis er det en rekke hjemmemidler som kan adressere forstuingen og den medfølgende smerten og hevelsen. Bare en lege kan imidlertid diagnostisere et brukket bein på riktig måte, så du bør aldri erstatte hjemmemedisiner for en profesjonell undersøkelse hvis det er mistanke om pause.

Mange som lider av en forstuingsgevinst umiddelbart av anvendelsen av is. Iskubber plassert i lagringsvesker i plast kan gi lettelse, sammen med pakker dannet med våte håndklær og is. Hvis is ikke er lett tilgjengelig, kan også en frossen pakke med grønnsaker eller en blå kjemisk frysepose brukt til kjølere brukes. For maksimal effektivitet, bør isen holdes på forstuingen i flere minutter av gangen, så en form for elastisk bandasje eller tape kan hanLP for å sikre det. Is hjelper til med å redusere hevelsen rundt forstuingen og redusere sjansen for ekstra muskelstamme.

For de som favoriserer varmebehandlinger fremfor is, er et populært hjemmemedisin for en forstuing en varm suge med epsom -salter. Epsom -salter kan kjøpes i de fleste apotek eller varehus. For å tilberede et varmt badekar for en forstuing, sjekk instruksjonene på siden av Epsom Salt Container. Generelt tilsettes en kopp Epsom -salter til en gallon vann, og den berørte leddet senkes forsiktig inn i badekaret. Vannet skal være varmt, men ikke uutholdelig. La forstupasienten suge det berørte leddet i flere minutter, og tørk deretter området forsiktig og forbered deg på bandasje.

En forstuing bør holdes immobilisert i flere dager til pasienten trygt kan bruke vekt på leddet. For å oppnå dette hjemme, bruk elastiske klut -bandasjer for å danne en myk CAST rundt skaden. Mange førstehjelpseksperter foreslår å pakke inn flere centimeter under forstuingen og unngå stramning. Pasienten skal kunne bevege det berørte leddet veldig lett, og sirkulasjonen rundt bandasjen skal virke normal. Spesielle seler designet for ankel-, håndledds-, kne- eller ankelforstuing kan også kjøpes for hjemmebruk.

Noen forstuing som lider opplever at anvendelser av medisinerte sportskremer kan hjelpe med smertene og hevelsen. Noen produkter er formulert for å gi varme gjennom en kjemisk reaksjon med huden. Sterke smertestillende midler kan også bidra til å redusere sårhet i muskler.

Et antall forstuingsofre kan begynne å bære litt vekt etter noen dager, men andre kan kreve noen ukers bedring. Hvis skaden virkelig er en forstuing, må du aldri prøve å tvinge en bedring. Gjør i stedet justeringer i din daglige plan for å imøtekomme bruken av krykker eller lengre perioder med hvile.