Hva er noen hjemmemedisiner for gass?
Det kan være litt flaut å innrømme, men vi får alle bensin, hver dag. De fleste passerer i gjennomsnitt gass omtrent 14 ganger om dagen, og dette er godt innenfor det normale området. Imidlertid blir forbigåingen av gass sett på av samfunnet vårt som en ubehagelig ting, og helt uhøflig når det gjøres offentlig. Ofte kan vi også være plaget av for mye gass, som kan føre til at magen føler seg oppblåst eller til og med er smertefull.
Du vil sannsynligvis ikke være i stand til å gjøre mye for å eliminere bensin fullstendig, men når det er for høyt, er det mange hjemmemedisiner for gass du kan prøve. Først og fremst er å unngå gassproduserende matvarer, spesielt i store mengder. Vær oppmerksom på hva du spiser, og finn ut hvilke matvarer som har en tendens til å utløse en gassy respons. Bønner er kjent lovbrytere, og eventuelle kullsyreholdige drikker kan også forårsake overdreven flatulens. Ofte tar mat med høyt fiber og høyt karbohydrat lengre tid å fordøye og kan produsere mer gass. Hvis du har noen "kjente lovbrytere" på listen, kan du prøve å unngå disse matvarene. Men en rekke av de virkelig næringsrike matvarene produserer mer gass.
Noen mennesker anbefaler å prøve å konsumere visse urter som kalles carminatives (mage beroligende) med de matvarene som mest sannsynlig vil produsere gass. Disse hjemmemedisinene for gass som er urter inkluderer rosmarin, anis, basilikum, fennikel, timian, allehånde og oregano. Hvis du fremdeles vil glede deg over maten din på listen over kjente lovbrytere, kan du prøve å legge til noen ekstra krydder som en måte å gi hjemmemedisiner for bensin som kan stoppe den før den starter.
Mange mennesker anbefaler også å ta Beano® før de spiser mat med høyt fiberinnhold. Beano® er et enzym kalt Alpha-D-Galactosidase som har vist seg effektivt når det tas før det konsumeres mange matvarer som forårsaker gass. Dette enzymet er faktisk en form som regnes som "mat-klasse", og for de fleste er det trygt å ta. Barn under 12 år skal ikke bruke det, med mindre en lege godkjenner bruken, og det er noe anekdotisk forslag om at personer som er allergiske mot penicillin, kan ha en allergisk respons på produktet. Dette anses som svært sjelden, og det har vært få rapporterte tilfeller.
Et annet av hjemmemidlene mot gass er ikke å ta noe, men i stedet å plassere kroppen din til å raskere slippe overflødig gass. Det er flere foreslåtte metoder. Hvis du virkelig har smerter, kan du prøve å ligge på venstre side. Dette er den anbefalte stillingen etter koloskopier, som har en tendens til å skape gassrespons på grunn av luft som injiseres i tykktarmen. Hvis du bare er litt ukomfortabel, er det andre metoder du kan prøve. Du kan ta en tur, eller ligge på gulvet på ryggen og sykle med beina. Aktiviteten er god når du klarer det, og et av de beste hjemmemidlene mot gass, siden det vil bidra til å stimulere fordøyelseskanalen.
Til slutt, vurder yogastillingen som kalles barns positur. I barns positur plasserer du hoftene over hælene, og du vender mot kroppen nedover, med armene utstrakt og pannen hviler på gulvet. Hvis hoftene ikke sitter direkte på hælene, kan du plassere en pute mellom hoftene og beina for mer komfort. Mange mennesker sverger ved denne stillingen som et av de beste hjemmemidlene for gass, siden det hjelper til å komprimere luften og også hjelper med å utvise den.