Hva er noen naturlige snorkende midler?

Det er ikke noe verre enn å prøve å få en anstendig natts søvn med ektefellen din som ligger ved siden av deg, og snorker som et godstog.Å sove på sofaen kan være et alternativ, men hvem vil gjøre det for alltid?Det er flere naturlige snorkende midler som kan bidra til å løse dette problemet, uten å måtte ta medisiner eller få operasjoner.

Mange mennesker snorker fordi tungen faller på baksiden av munnen når de sover.Et av mange naturlige snorkende midler innebærer å oppdra personene som er høyere enn resten av kroppen.Dette holder tungen foran munnen og lar luftpassasjen være åpen.

Naturlige snorkende midler innebærer bruk av en luftfukter.Overbelastning er ofte en årsak til snorking.Ved å bruke en luftfukter smører halsen og reduserer mengden av overbelastning.En person kan bruke luftfukteren med et mentholatum reg;løsning eller vanlig vann.Hold døren til rommet stengt for å øke fuktigheten i luften.

Å unngå meieriprodukter er en av flere naturlige snorkende midler.Å drikke meieriprodukter øker slimet i halsen.Hvis man bruker meieriprodukter før sengetid, vil slimet samle seg på baksiden av halsen, noe som resulterer i snorking.Slutt å spise og drikke meieriprodukter minst to timer før du legger deg.

Noen mennesker vil slutte å snorke hvis de sover på deres side.Dette får tungen til å falle til siden av munnen, i stedet for baksiden av halsen.Andre kan slutte å snorke hvis de sover på magen, noe som hjelper tungen til å falle fremover.Å plassere en pute bak en person vil hindre dem i å bla over på ryggen i løpet av natten. Mennesker som har en tendens til å snorke, bør styre bort fra alkohol eller sovehjelpere.Disse produktene får halsmusklene til å slappe av.Når musklene i halsen slapper av, smalner passasjen og en person begynner å snorke. Å være overvektig er den største årsaken til at en person snorker.Å miste vekt er et av de viktigste naturlige snorkende midlene, da overflødig vekt forårsaker en økning i mengden fettvev i halsen.Dette begrenser luftveien og forårsaker snorking.Ingen av de ovennevnte rettsmidler vil være helt effektive hvis det er for høyt fettvev i halsen.Å miste bare ti prosent av kroppsvekten kan dramatisk redusere hyppigheten av snorking.