Hva er TIEN enheter?
En transkutan elektrisk nervestimuleringsenhet (TENS) er et medisinsk utstyr som brukes til å behandle smerter ved å virke for å blokkere smerter til hjernen, eller for å utløse produksjonen av endorfiner, avhengig av hvordan de brukes. Flere studier er utført med pasienter som bruker TENS-enheter, og effektiviteten er gjenstand for debatt. Noen pasienter drar absolutt fordel av bruk av en TENS-enhet, mens andre tilsynelatende ikke føler noe. TENS-enheter skal brukes under medisinsk tilsyn, da feil bruk av enhetene kan være farlig.
For å bruke TENS-enheter plasseres små elektrodeputer festet til ledninger på stedet for smerten med minst en tomme (2,5 centimeter) mellom seg. TENS-enheten er slått på, og genererer et lite elektrisk støt som stimulerer nervene i området. Støtens intensitet, frekvens og varighet kan kontrolleres ved TENS-basenheten, som kan utformes slik at den kan bæres gjennom dagen eller være en bulkere enhet for bruk på et legekontor. Studier har antydet at TENS-enheter på en høy frekvens blokkerer smertesignaler til hjernen, mens lavere frekvenser kan stimulere dannelsen av endorfiner. Bruken av en TENS-enhet er ledsaget av en mild prikkende følelse, men bør ikke innebære muskelsammentrekning.
Fordi TENS-enheter bruker elektrisk strøm, er det nødvendig med riktig tilsyn for å lære å bruke en på en sikker måte. Personer med interne elektriske apparater som pacemakere skal ikke bruke TENS-enheter i det hele tatt, og andre pasienter bør samarbeide med en lege for å lære hvordan, hvor og når de skal bruke en TENS-enhet. Elektrodene skal aldri plasseres rundt øynene, nesen eller munnen, eller monteres på hver side av skallen. TENS-enheter er heller ikke designet for intern bruk, for eksempel innsiden av munnen. Med riktig trening kan en TENS-enhet bidra til å lindre smerter, og hjelpe pasienter til å bruke mindre smertestillende midler. Når du kjøper TENS-enheter, må du huske å kjøpe enheter som er godkjent av offentlige etater som regulerer medisinsk utstyr, for eksempel USAs Food and Drug Administration.
En elektronisk muskelstimulator (EMS) er en lignende enhet, men den er designet for et annet formål; det stimulerer musklene, i stedet for nervene, med mer strøm. Opprinnelig ble EMS-enheter brukt til å behandle muskelatrofi ved forsiktig å trekke sammen og slippe muskler, og ble noen ganger inkludert i fysioterapi og restitusjonsprogrammer. De er imidlertid også blitt adoptert av fysiske treningsselskaper, som hevder at bruk av en EMS-enhet kan tone og stramme musklene og samtidig redusere kroppsfettet. En EMS-enhet vil helt sikkert bidra til muskeltonus, men den vil sannsynligvis ikke oppfylle noen av de andre påstandene på emballasjen, og kan også være svært farlig når den brukes feil.