Hva er fordelene med aromaterapi?

Aromaterapi er vitenskapen om å bruke essensielle oljer på en måte som fremmer en bedre følelse av velvære. Fordelene med aromaterapi inkluderer å hjelpe avslapning, lindre stress og øke energinivået. Aromaterapi kan også brukes til å behandle migrene hodepine, fordøyelsesbesvær, leddgikt, menstruasjonssmerter og andre mindre fysiske plager.

Personer som er nye innen aromaterapi forveksler ofte essensielle oljer med duftoljer, men disse to produktene tjener helt andre formål. Duftoljer er syntetiske dufter som er laget i et laboratorium, mens essensielle oljer er laget av naturlige planteekstrakter. Begge har en behagelig lukt, men bare essensielle oljer gir fordelene med aromaterapi. Eteriske oljer er også betydelig dyrere enn duftoljer, siden de er sterkt konsentrerte og må høstes med stor forsiktighet.

Selv om det er sant at noen mennesker tar essensielle oljer internt for å oppnå maksimale fordeler med aromaterapi, er dette en praksis som aldri bør gjøres uten tilsyn av en utdannet aromaterapeut. Eteriske oljer kan være helt naturlige produkter, men dette betyr ikke at de er helt ufarlige. Mange oljer som brukes i aromaterapi kan ha farlige bivirkninger hvis de ikke tas riktig.

Den vanligste måten for folk å glede seg over fordelene med aromaterapi hjemme er med en aromaterapimassasje. Imidlertid er det viktig å huske at eteriske oljer aldri bør påføres direkte på huden. Hvis du ønsker å oppleve fordelene med aromaterapi gjennom massasje, må du fortynne den essensielle oljen med en spesiell bærerolje før du bruker den på huden din. Grapeseed olje, søt mandel olje og aprikos kjernen olje er de vanligste aromaterapi bærer oljer.

Du kan også glede deg over fordelene med aromaterapi ved å kjøpe duftlys, såper eller kroppslotion. Hvis du har litt erfaring med såpeproduksjon eller stearinlys, kan du også lage dine egne hjemmelagde aromaterapiprodukter. Bare husk at når en essensiell olje blir spredt gjennom et duftende produkt, oppnår du ikke de maksimale terapeutiske fordelene som vil komme fra en mer direkte bruksområde.

Mens aromaterapi blir stadig mer populært blant de som er interessert i alternativ medisin, er fordelene med aromaterapi ikke for alle. Visse essensielle oljer kan være farlige for gravide og barn. Personer med epilepsi, hjertesykdom, astma eller andre kroniske medisinske tilstander bør også være forsiktige når de eksperimenterer med fordelene med aromaterapi. Hvis du har spørsmål om aromaterapi er trygt for deg, bør du kontakte lege.