Hva er fordelene med tranebærjuice?

I tillegg til fordelene med tranebærjuice som naturlig sødme, pris og tilgjengelighet året rundt, er det antatt å ha helsemessige fordeler som ikke finnes i mange andre frukt og grønnsaker. Forskning indikerer fordelene med tranebærjuice kan inkludere forebygging av noen livstruende sykdommer. Det antas også å ha naturlige rensevner som eliminerer noen giftstoffer fra menneskekroppen.

Fytokjemikalier, som er naturlig forekommende kjemiske forbindelser som finnes i planter, er rikelig med tranebærjuice. Selv om det ikke finnes noen vitenskapelige bevis som beviser at disse stoffene har noen signifikante effekter på å forhindre sykdom, er de ikke skadelige. Det eksisterer teorier som hevder fytokjemikalier kan avskrekke sykdommer i immun- og hjerte-kar-systemet. Andre spekulasjoner innebærer en av fordelene med tranebærjuice kan være kreftforebygging av fytokjemikalier og antioksidanter som finnes i den.

Urinveisinfeksjoner plager et betydelig antall mennesker. De kan være forårsaket av dårligere personlige hygienevaner, og har også vært knyttet til konserveringsmidler som finnes i mange behandlede drikkevarer og matvarer. Inntak av tranebærjuice er lenge blitt foreskrevet som et forebyggende og helbredende tiltak for å rense kroppen for E. coli-bakterier, en vanlig årsak til urinveisinfeksjoner. Det er ikke bevist at det påvirker forbruket av konserveringsmidler.

Å drikke usøtet tranebærjuice har vist seg å forhindre vekst av spesifikke bakterier i munnen som resulterer i dannelse av plakett på tennene og tannkjøttet. Sammen med god tannhygiene, bidrar tranebærjuice til munnhelsen og kan redusere behovet for prosedyrer for fjerning av plakk utført av tannleger og tannpleiere. Søtet tranebærjuice anbefales ikke, da sukkeret i den fremmer tannråte.

Selv om det ennå ikke er bevist ved laboratorietester og feltstudier, kan tranebærjuice hemme dannelsen av nyrestein. Eksperter hevder at den aktive ingrediensen av kininsyre i frukten kan bidra til å eliminere skadelige bakterier og avfall fra kroppen. Siden det ofte er antatt at nyrestein er dannet av stoffer som ikke kan tas opp av menneskekroppen, kan tranebærjuice bidra til å fjerne disse stoffene.

For å få maksimalt utbytte av tranebærjuice krever du regelmessig forbruk av drikken. To 16 ounce glass om dagen anbefales for å høste sine fulle helsemessige fordeler. Hvis smaken av saften ikke er tiltalende for ganen til noen mennesker, kan de samme helsefordelene oppnås ved å innta tranebærekstrakt infisert sirup eller kapsler. For de mest fordelaktige resultatene anbefales en 400-milligram kapsel tatt to ganger daglig eller en teskje tranebærsaft ekstrakt sirup tre ganger om dagen.