Hva er fordelene med ingefær for betennelse?

ingefær er en urt som er kjent for sin særegne krydret smak og for sine mange anerkjente medisinske bruksområder.Det har blitt brukt i tradisjonell medisin for å behandle opprørte mage og en rekke andre forhold i tusenvis av år.Det er noen bevis for at det å ta ingefær for betennelse hjelper noen pasienter som lider av slitasjegikt eller revmatoid artritt, selv om dette beviset fra 2011 forble uoverensstemmende.Fytonutrients kalt Gingerols antas å være de betennelsesdempende midlene i ingefær.Pasienter som vurderer å ta ingefær for betennelse, bør diskutere mulige fordeler og risikoer med lege.

Noen, men ikke alle, studier har funnet at ingefærtilskudd kan redusere smerter og betennelse.De fleste studier konsentrerte seg om betennelse i knærne på grunn av slitasjegikt, og noen fant en målbar forskjell i hevelse hos pasienter som tok ingefær i motsetning til de som tok placebo.Blant studier som fant signifikante betennelsesdempende egenskaper, var effektiviteten sammenlignbar med medisiner uten medisiner, for eksempel ibuprofen.I motsetning til ibuprofen, som fungerer i løpet av timer, må ingefær generelt tas i flere uker før noen effekter blir lagt merke til.

ingefær for betennelse kan enten bli integrert i kostholdet eller tas som et supplement.Som et supplement tas det vanligvis i 250 mg eller 500 mg doser, opptil 1000 mg om dagen.Pulverisert ingefærrot kan også tilsettes te eller serveres med en rekke matvarer, spesielt asiatiske retter.Enten metode for å konsumere ingefær antas å være like effektiv.

ingefær for betennelse anses som et ganske lav risiko-behandlingsalternativ.Ingefær kan ha en mild anti-koagulert effekt, noe som betyr at den reduserer blodets evne til å koagulere.Pasienter som tar noe annet anti-koagulert medikament, for eksempel aspirin, ibuprofen eller warfarin, bør diskutere med sin lege risikoen for å kombinere ingefær med disse medisinene.Kvinner som er gravide eller kan bli gravide, bør også konsultere lege før de tar ingefær for betennelse, fordi det er noen bevis for at ingefær kan forårsake skade på fosteret.Selv om dette beviset fra 2011 anses som uoverensstemmende.