Hva er fordelene med sorgrådgivning?
sorg er en naturlig reaksjon på en kjæres død eller en stor livsendring som skilsmisse eller sykdom. For noen mennesker kan sorgprosessen forårsake akutt mental og fysisk kval som, som ikke blir behandlet, kan vedvare i flere måneder eller år. Sorgerådgivning er en form for terapi designet for å løse følelsene av hjelpeløshet, sinne, tristhet og angst som følger med tap. Prosessen med sorgrådgivning er annerledes for alle, men den viktigste fordelen med slik rådgivning er å hjelpe mennesker og familier til å jobbe gjennom og komme seg etter tap på en sunn måte.
Kortering gir en rekke kraftige og intense følelser, og for noen mennesker kan det å undertrykke disse følelsene føre til problemer senere i livet. Å møte et smertefullt tap er et av de viktigste trinnene i sorgprosessen. For mennesker som har problemersamtidig som de takler endringene i livet. For mange kan det å jobbe gjennom tap i sorgrådgivningsøkter forhindre de negative fysiske og emosjonelle bivirkningene som kommer fra å ignorere følelser etter et smertefullt tap.
Selv om alle uttrykker sorg på sin egen unike måte, er to av de vanligste følelsene forbundet med tap ensomhet og isolasjon. Av denne grunn er sorgerådgivning ofte mest fordelaktig når den utføres i en gruppeinnstilling. Fordelen med gruppeveiledning er at det lar folk utvikle forhold til andre som kan empati med tapet. Deling i gruppebehandlingsøkter kan bidra til å skape sunne emosjonelle forbindelser, selv om sørgende mennesker føler seg mest isolert fra familie og venner. En annen kritisk fordel med sorgrådgivning som gruppe er nyttig informasjonsutveksling; for eksempel folk som arbeider med alvorlige sykdommerkan finne ut hva du kan forvente i fremtiden og lære av erfaringene fra andre gruppemedlemmer.
En av fordelene med rådgivning når sorg slår flere partier, inkludert par og familier, er at det lar enkeltpersoner jobbe gjennom sorgen på sin egen måte og på egen tidsplan. Alle reagerer på tap annerledes. I sorge rådgivningsøkter kan det å lære å forstå og respektere den sørgende prosessen til en kjær gå langt i retning av å fremme medfølelse og unngå inndelinger blant familiemedlemmer.
En av realitetene ved tap er at det kan ha alvorlige psykologiske konsekvenser. Selv om sorg er sunt etter å ha lidd tap, er klinisk depresjon ikke en normal respons på tap. En av de mest kritiske fordelene ved å gjennomgå sorgrådgivning med en profesjonell er at tegn på depresjon kan identifiseres tidlig og effektivt behandlet.