Hva er fordelene med hypnoterapi?
Fordelene med hypnoterapi kan omfatte dype endringer i vaner og atferd, dyp avslapning og lettelse fra fobier. Mange mennesker har brukt hypnoterapi for å erobre plagsom oppførsel som søvnløshet, sengevæting eller tobakkavhengighet. Noen tror at fordelene med hypnoterapi kan inkludere forbedrede kunstneriske eller kognitive evner. Hypnoterapi kan bidra til å forbedre akademiske og fysiske prestasjoner, kan bidra til å styrke mellommenneskelige forhold, og kan til og med komme helsa til gode. Fordelene med hypnoterapi kan være helbredelse fra dyptliggende emosjonelle traumer, depresjon eller angstlidelser.
En av de viktigste fordelene med hypnoterapi kan være den dype følelsen av avslapning som personer føler mens de er i hypnosetilstand. Denne tilstanden av avslapning kan bidra til å lindre stress, angst og depresjon for å forbedre den generelle helsen. Mange tror at fordelene med hypnoterapi inkluderer muligheten til å hjelpe til med vekttap, evnen til å få smertelindring og evnen til å lette symptomer på allergier eller astma.
Mange bruker hypnoterapi for å utforske smertefulle opplevelser og følelser fra fortiden. Hypnoterapi kan være en effektiv måte for mange å takle følelsesmessige traumer fra tidligere, spesielt når disse erfaringene er vanskelige å diskutere bevisst. Noen mennesker bruker hypnoterapi for å styrke forholdet til venner, partnere, barn og andre som de ønsker å være nær.
Hypnoterapi kan hjelpe i behandlingen av psykiske lidelser, spesielt fobier og andre angstlidelser. Det sies å bidra til å forbedre akademiske, seksuelle, kognitive og fysiske prestasjoner. Mange mennesker bruker hypnoterapi for å eliminere dårlige vaner hos barn og voksne, for eksempel sengevæting, tobakksbruk, tvangsmessig over-eating, thumb-suging og neglebitt.
Hypnoterapeuter utfører vanligvis denne typen terapi ved å sette forsøkspersoner i en tilstand av dyp fysisk avslapning, kjent som tilstanden til hypnose. Emner forblir generelt våkne og våkne, men de er avslappet på fysisk plan. Hypnoterapeuter mener denne tilstanden med dyp avslapning gir direkte tilgang til den underbevisste delen av sinnet. Mens forsøkspersoner er i hypnosetilstand, kan hypnoterapeuten foreslå endringer i atferd og oppfatning som kan bidra til å forbedre individets liv. Hypnoterapeuter tror generelt at å plassere disse forslagene direkte i det underbevisste sinnet kan overstyre tidligere holdte oppfatninger og atferdsmønstre for å skape dramatiske endringer i motivets liv.
Mange velger hypnoterapi fordi det ikke anses som farlig. Det krever ikke invasive prosedyrer eller medikamenter. De fleste hypnoterapeuter mener det er umulig å endre en persons oppførsel mot sin vilje med hypnotiske forslag. Fordelene med hypnoterapi sies å vises raskt. Så mange som 85% av de som gjennomgår hypnoterapi opplever fordeler.