Hva er fordelene med massasjeterapi?
Mange mennesker føler at de får fordeler for deres helse og velvære gjennom terapeutisk massasje. De potensielle fordelene med massasjeterapi kan variere fra å redusere stress til å forbedre sirkulasjonen til å styrke immunforsvaret. Massasjeterapi har vært gjenstand for mange kliniske studier, og selv om ikke alle resultater er avgjørende, er de fleste studier enige om at massasjeterapi kan hjelpe folk til å føle seg bedre både fysisk og mentalt.
De fysiske fordelene ved massasjeterapi kan påvirke mange kroppssystemer på en gang. Ofte kan fordelene gitt til en del av kroppen påvirke en annen. For eksempel kan massasjeterapi øke blodstrømmen, eller sirkulasjonen, til musklene, og dermed potensielt øke immuniteten ved å skylle giftstoffer ut og forårsake produksjon av mer sykdom som bekjemper hvite blodlegemer.
Massasjeterapi kan bidra til å lindre muskelspenning. Dette aspektet av massasjeterapi kan forbedre symptomene for en rekke mennesker som lider med muskelsil, inkludert idrettsutøverS som deltar i anstrengende trening eller mennesker som jobber i fysisk krevende jobber. Mange setter pris på slike fordeler ved massasjeterapi fordi de kan redusere den totale spenningen i kroppen.
Smertelindring kan være en annen av de fysiske fordelene ved massasjeterapi. Personer som lider av ryggsmerter, spenningshodepine, migrene og ubehag etter operasjonen kan finne massasjeterapi nyttig for å redusere smerter. Forventende mødre kan også synes spesialisert graviditetsmassasje er en måte å redusere ubehaget forbundet med barneopphold og arbeidskraft.
Nok en fordel på massasjeterapi kan være en styrking av immunforsvaret. Studier antyder at både sirkulasjonssystemet og lymfesystemet kan stimuleres til å fungere mer effektivt med terapeutisk massasje. Disse studiene har vist at slike karosserier kan fremme skapelsen hvite blodlegemer og naturlige morderceller, som beggekan arbeide for å beskytte kroppen mot sykdom, inkludert kreft.
Stressavlastning kan være en av de mentale helsefordelene ved massasjeterapi. Mennesker som lider av stress synes ofte terapeutisk massasje er avslappende og foryngende. Massasjeterapi kan også bidra til å redusere angst og depresjon, samtidig som den fremmer mental klarhet, følelser av velvære og til og med selvtillit. Det antydes også at massasjeterapi kan øke kroppens nivå av endorfiner, som er hormoner som støtter metallhelse.
Regelmessig massasjeterapi kan hjelpe mennesker til å takle bedre krav i hverdagen ved å hjelpe dem til å være mer bevisste på hvordan kroppen deres reagerer på stress. Når de blir mottatt fortløpende, kan terapeutiske massasjer fremme sunn bevissthet om sinn-kropp. Denne bevisstheten kan hjelpe en person med å sammenligne de fysiske effektene av stress med avslapningen som føltes under en terapeutisk massasje. Den stressede personen kan da være i stand til bevisst å slappe av sinnet og kroppen for å hjelpe demFøler meg generelt.