Hva er fordelene med bevegelsesbehandling?

Bevegelsesterapi gir en rekke fysiske og emosjonelle fordeler for deltakerne.Selv om danseterapi er en av de vanligste typene, kan enkle strekkøvelser eller yogaøkter også være et viktig aspekt ved bevegelsesterapi for personer med betydelig begrenset mobilitet.En av de viktigste fordelene med denne typen terapi er forbedring i fysisk evne;Mennesker kan oppleve større koordinering, styrke og fleksibilitet, som er viktige for mennesker i alle aldre.De emosjonelle fordelene ved bevegelse og/eller danseterapi er også mange.Mange deltakere oppgir at det lar dem uttrykke seg og ha det gøy i et ikke -truende miljø.

Det er en rekke forskjellige grupper mennesker som kan oppleve fordelene ved bevegelsesbehandling.Pensjonister som opplever redusert mobilitet kan synes denne terapien er veldig nyttig.Barn, eller personer i alle aldre, med visse psykiske sykdommer eller utviklingshemming kan også fordeles av forskjellige varianter av bevegelsesbehandling.Personer som lider av posttraumatisk stresslidelse (PTSD), for eksempel, blir ofte hjulpet mye av alternative terapier som dette.I noen tilfeller vil terapien kombineres med tradisjonell samtaleterapi eller andre alternative behandlinger som musikk eller kunstterapi.

De umiddelbare fordelene ved bevegelsesbehandling er ofte fysiske.Når folk oppfordres til å stå opp og danse, strekke eller gjøre yoga, forbedrer dette balansen og koordinasjonen, og kan gjøre det lettere å bare gå.Det kan til og med bidra til å redusere kroniske smerter i noen tilfeller.Over tid kan denne typen trening øke styrken og generell fleksibilitet.Alle disse fysiske fordelene reduserer sannsynligheten for fremtidige skader på grunn av fall, og kan gjøre det mer sannsynlig at folk vil fortsette behandlingen fordi det får dem til å føle seg bra.

De emosjonelle fordelene ved bevegelsesbehandling er også viktige.I mange tilfeller tillater denne typen alternative terapier enkeltpersoner å uttrykke følelser som kan være vanskelig for umulige for dem å verbalisere.Det kan bidra til å lindre stress eller angst, og kan til og med lære dem nye ferdigheter hvis de lærer å danse.I tillegg hjelper det folk å virkelig lære hvordan kroppene deres fungerer og hvordan de ser ut;For mennesker som lider av disassosiative lidelser, eller spiseforstyrrelser som kan forvrenge persepsjonen, kan dette være uvurderlig.Over tid kan bevegelsesbehandling også være i stand til å forbedre selvtilliten og den generelle selvtilliten, i tillegg til økt bevissthet og fysisk helse.