Hva er fordelene med bevegelsesbehandling?
Behandlingsterapi gir en rekke fysiske og emosjonelle fordeler for deltakerne. Selv om danseterapi er en av de vanligste typene, kan enkle tøyningsøvelser eller yogaøkter også være et viktig aspekt av bevegelsesbehandling for mennesker med betydelig begrenset mobilitet. En av de viktigste fordelene med denne typen terapi er forbedring av fysisk evne; mennesker kan oppleve større koordinering, styrke og fleksibilitet, som er viktig for mennesker i alle aldre. De emosjonelle fordelene ved bevegelse og / eller danseterapi er også mange. Mange deltakere oppgir at det lar dem uttrykke seg og ha det gøy i et ikke-truende miljø.
Det er en rekke forskjellige grupper mennesker som kan oppleve fordelene med bevegelsesbehandling. Eldre som opplever nedsatt bevegelighet, kan synes denne behandlingen er veldig nyttig. Barn eller mennesker i alle aldre med visse psykiske sykdommer eller utviklingshemming kan også nytes av forskjellige varianter av bevegelsesbehandling. Personer som lider av posttraumatisk stresslidelse, for eksempel, hjelper ofte mye av alternative behandlingsformer som dette. I noen tilfeller vil terapien bli kombinert med tradisjonell samtaleterapi eller andre alternative behandlinger som musikk eller kunstterapi.
De umiddelbare fordelene med bevegelsesbehandling er ofte fysiske. Når folk oppfordres til å reise seg og danse, strekke seg eller gjøre yoga, forbedrer dette balansen og koordineringen, og det kan gjøre det lettere å bare gå. Det kan til og med bidra til å redusere kroniske smerter i noen tilfeller. Over tid kan denne typen trening øke styrke og generell fleksibilitet. Alle disse fysiske fordelene reduserer sannsynligheten for fremtidige skader på grunn av fall, og kan gjøre det mer sannsynlig at folk vil ønske å fortsette behandlingen fordi det får dem til å føle seg bra.
De emosjonelle fordelene med bevegelsesbehandling er også viktige. I mange tilfeller tillater disse typer alternative behandlingsformer enkeltpersoner å uttrykke følelser som kan være vanskelige eller umulige for dem å verbalisere. Det kan bidra til å lindre stress eller angst, og kan til og med lære dem nye ferdigheter hvis de lærer å danse. I tillegg hjelper det folk å virkelig lære hvordan kroppene deres fungerer og hvordan de ser ut; for personer som lider av disassosiative lidelser, eller spiseforstyrrelser som kan forvrenge oppfatningen, kan dette være uvurderlig. Over tid kan bevegelsesbehandling også være i stand til å forbedre selvtilliten og generell selvtillit, i tillegg til økt bevissthet og fysisk helse.