Hva er fordelene med fysioterapi i svangerskapet?

Graviditet er kjent for å endre en kvinnes kropp ganske mye, og selv om de fleste transformasjoner er nødvendige i løpet av denne tiden, kan noen av de negative endringene styres med fysioterapi. Dette fokuserer på å holde musklene og leddene til gravide i god form, noe som kan være fordelaktig på flere måter. Under graviditet kan fysioterapi redusere smerter og smerter mens du reduserer blærelekkasje. Kvinner kan også merke fordeler under arbeidskraft og levering, fordi erfaring med fysioterapi kan hjelpe dem i den skyvende fasen av arbeidskraften. Å holde seg aktiv mens du er gravid, kan også ha fordeler etter fødselen, fordi det å holde musklene i form kan hjelpe kvinner med å komme tilbake til sin fôr før graviditet raskere enn de ellers kan.

Under graviditet er det mye trykk plassert på leddene, musklene og beinene i kroppen. Dette fører ofte til smerter i korsryggen og nakken, og til og med armene og bena kan bli ukomfortable på grunn av nervekomprimeringen forårsaket av vektøkning.I de fleste tilfeller kan fysioterapi under svangerskapet styrke musklene, samtidig som de hjelper leddene til å føle seg mer fleksible. Selv blæren kan gjøres sterkere gjennom visse øvelser, noe som kan føre til mer kontroll og dermed mindre urinlekkasje under graviditet. Resultatet er at kvinner som drar nytte av fysioterapi i svangerskapet kan føle seg mer komfortable og ha kontroll over kroppen til tross for de største endringene som finner sted.

Kvinner som velger fysioterapi under graviditet, kan også ha nytte av under fødselen og fødselen. Å ha sterke ben og magemuskler, samt utholdenhet, kan for eksempel ofte hjelpe kvinner med å levere babyene sine uten komplikasjoner. Å ha sterke bekkenbunnsmuskler kan også bidra til å levere babyen ganske raskt, fordi dette området av kroppen vanligvis brukes til å skyve under arbeid og levering. Som et resultat av forskjellige fysiske forandringer, en kvinnes magemuskler ofteog bli for strukket ut til å føle sammentrekninger ordentlig, noe som kan forlenge varigheten av arbeidskraften. Å gjennomgå fysioterapi under graviditet kan ofte bidra til å redusere dette problemet slik at arbeidskraft går litt jevnere.

En kvinnes kropp tar vanligvis litt tid å gå tilbake til sin vanlige form etter graviditet, men å bruke fysioterapi i svangerskapet kan fremskynde prosessen. En bemerkelsesverdig fordel er at bekkenbunnsmusklene kan utøves under graviditet, så etter at babyen er født, er det mer sannsynlig at blæren kommer tilbake til det normale. Mange kvinner som ikke gjennomgår fysioterapi mens de er gravide, har blærelekkasje i årevis, spesielt når de trener eller gjør noen plutselige bevegelser. I tillegg til å bidra til å forhindre dette problemet, kan det å gjennomgå fysioterapi i svangerskapet holde musklene i hele kroppen i form, slik at å gå ned i vekt etter fødselen er litt mer håndterbar. Til tross for fordelene, bør man ikke prøve fysioterapi under graviditet uten leges samtykke og qualied tilsyn for å minimere eventuelle risikoer.