Hva er fordelene med fysioterapi ved graviditet?

Graviditet er kjent for å endre en kvinnes kropp ganske mye, og selv om de fleste transformasjoner er nødvendige i løpet av denne tiden, kan noen av de negative endringene styres med fysioterapi. Dette fokuserer på å holde musklene og leddene til gravide i god form, noe som kan være fordelaktig på flere måter. Under graviditet kan fysioterapi redusere smerter og smerter samtidig som det reduserer lekkasjen i blæren. Kvinner kan også merke fordeler under fødsel og fødsel, fordi erfaring med fysioterapi kan hjelpe dem i den pressende fasen av fødselen. Å holde seg aktiv mens du er gravid kan også ha fordeler etter fødselen, fordi det å holde musklene i form kan hjelpe kvinner til å gå tilbake til tallet før graviditeten raskere enn de ellers ville ha.

Under graviditet er det mye press som legges på ledd, muskler og bein i kroppen. Dette fører ofte til smerter i korsryggen og nakken, og selv armer og ben kan bli ubehagelige på grunn av nervekompresjonen forårsaket av vektøkning. I de fleste tilfeller kan fysioterapi i svangerskapet styrke musklene og samtidig hjelpe leddene til å føle seg mer fleksible. Selv blæren kan gjøres sterkere gjennom visse øvelser, noe som kan føre til mer kontroll og dermed mindre urinlekkasje under graviditet. Resultatet er at kvinner som utnytter fysioterapi i svangerskapet kan føle seg mer komfortable og ha kontroll over kroppen til tross for at de store endringene finner sted.

Kvinner som velger fysioterapi i svangerskapet, kan også ha nytte av fødsel og fødsel. Å ha sterke ben og magemuskler, så vel som utholdenhet, kan for eksempel ofte hjelpe kvinner å levere babyene sine uten komplikasjoner. Å ha sterke bekkenbunnsmuskler kan også bidra til å levere babyen ganske raskt, fordi dette området av kroppen vanligvis brukes til å skyve under fødsel og fødsel. Som et resultat av forskjellige fysiske forandringer blir en kvinnes magemuskler ofte for strukket til å føle sammentrekninger ordentlig, noe som kan forlenge levetiden. Å gjennomgå fysioterapi under graviditet kan ofte bidra til å redusere dette problemet, slik at arbeidskraften går litt smidigere.

En kvinnes kropp tar vanligvis litt tid å komme tilbake til sin jevnlige form etter graviditet, men å bruke fysioterapi i svangerskapet kan øke prosessen. En viktig fordel er at bekkenbunnsmuskulaturen kan utøves under graviditet, så etter at babyen er født, er det større sannsynlighet for at blæren går tilbake til det normale. Mange kvinner som ikke gjennomgår fysioterapi mens de er gravide, har blærelekkasje i flere år, spesielt når de trener eller gjør plutselige bevegelser. I tillegg til å bidra til å forhindre dette problemet, kan fysioterapi under graviditet holde musklene i hele kroppen i form, slik at det å miste vekt etter fødselen er litt mer håndterlig. Til tross for fordelene, bør man ikke prøve fysioterapi under graviditet uten samtykke fra lege og kvalifisert tilsyn for å minimere risikoen.