Hva er fordelene med Pilates for skoliose?

Hjernen til Joseph Pilates, Pilates var opprinnelig ment å gi sårede soldater et tilgjengelig treningsprogram. Det tilbyr total kroppskondisjonering med et sentralt fokus på kjernemuskulaturen - spesielt rygg, bekken og mage. Pilates er nå en populær del av treningsrutiner rundt om i verden, og antas å gi lindring for en rekke fysiske og helsemessige forhold, inkludert skoliose. Spesifikke Pilates for skoliose bevegelser kan lindre ubehaget ved spinal krumning og kan i noen tilfeller bidra til å redusere alvorlighetsgraden av kurven.

Et strukturert Pilates-program antas å være en balansert kombinasjon av styrkeoppbygging og fleksibilitetstrening, antas å være i stand til å redusere både fysisk og psykologisk stress og forbedre holdningen. De typiske bevegelsene til denne treningsstilen er flytende og ikke-skurrende, noe som reduserer sannsynligheten for skade. Pilates antas også å ha en fordelaktig effekt på de som lider av skoliose på grunn av dens evne til å rette opp balanser og skape nye bevegelsesmønstre.

En ekstra fordel med å bruke Pilates for skoliose er forbindelsen som ligger mellom å bruke Pilates og forbedre balansen. De muskoskeletale endringene som oppstår hos personer som lider av skoliose, kan ha en dramatisk effekt på balansen. Fokuset på å stramme inn og trene kjernemuskulaturen i kroppen er imidlertid antatt å hjelpe pasienter med å forbedre balansen over tid.

Den fremtredende filosofien bak denne troen er at disse øvelsene vil gjenopprette naturlig indre og ytre balanse i kroppen, reparere interne systemer og skape en naturlig og sterk ramme. Når dette skjer antas kroppen å kunne operere i optimale nivåer og bevege seg slik naturen hadde til hensikt at den skulle bevege seg. I tillegg til å styrke viktige muskelgrupper, kan Pilates for skoliose hjelpe til med å styrke prosessen med fjerning av giftstoffer og distribusjon av næringsstoffer, så en hoveddel av fordelene som oppnås ved å bruke Pilates for skoliose er rent helhetlig. Ved å oppmuntre til optimal holdning og naturlige bevegelser, antas Pilates også å øke effektiviteten til lymfesystemet, sirkulasjonssystemet og skjelett.

Ikke alle ekspertuttalelser støtter bruk av Pilates for skoliose for å lindre tegn og symptomer på denne tilstanden. Noen mennesker tror at skoliose ofte er et resultat av en genetisk disposisjon. Disse menneskene mener at skoliose hovedsakelig er forårsaket av nevrologisk underutvikling og derfor sjelden er i stand til å bli korrigert ved å gjøre en innsats for å forbedre kroppsholdning og bevegelsesmønster. Denne tankegangen er generelt imot bruk av Pilates for skoliose, og tror at visse stillinger til og med kan forverre tilstanden.