Hva er fordelene med psykoterapi for OCD?

Fordelene med psykoterapi for Obsessive Compulsive Disorder (OCD) inkluderer en bedre forståelse av hva som utløser viss atferd, forbedret selvaksept og utvikling av mer konstruktive metoder for å takle frykt eller følelsesmessige traumer. Mennesker som gjennomgår psykoterapi for OCD gjør det ofte fordi de har tilbakevendende og påtrengende atferdsritualer som er utbredt nok til å ha negative effekter på hverdagen så vel som på deres personlige forhold. Mange av målene med psykoterapi for dette problemet fører til at de lider til erkjennelse av at deres forestilte katastrofale hendelser ikke vil skje hvis de slutter å utføre ritualene sine.

OCD klassifiseres generelt som en angstlidelse knyttet til de sterkes ønsker om å få kontroll over deler av deres daglige miljøer. Mange føler at noe forferdelig vil skje med dem eller deres kjære hvis de ikke utfører bestemte ritualer på en presis måte. Vanlige OCD ritualatferd inkluderer å tappe, telle og sjekke visse objekter flere ganger. Den nøyaktige årsaken til denne lidelsen er ukjent, selv om forskere innen mental helse ofte binder den til en kombinasjon av ubalanser i hjernekjemi og visse miljøpåvirkninger som traumer fra tidlig barndom. Psykoterapi for OCD kan ofte lære pasienter å gjenkjenne sin rituelle induserende angst før den blir overveldende og motvirke den med mer positive avslapningsteknikker.

En type psykoterapi for OCD fokuserer på å få innsikt i årsakene til tvangstanker og angstproduserende tanker. Mange terapeuter synes denne tilnærmingen var nyttig i begynnelsen for å lære de eksakte atferdsmønstrene til forskjellige OCD-syke. Et annet gunstig fokus for psykoterapi for OCD er på avslapningsmetoder for å spre lidelsens overveldende angst. Å bruke visse mentale bilder, pusteøvelser og selvsnakk kan ofte hjelpe OCD-pasienter å slappe av når de begynner å føle trang til å utføre ritualer. Disse teknikkene reduserer vanligvis det gjennomsnittlige antall ganger de føler behov for ritualer gjennom hver dag.

Psykoterapi for OCD kan hjelpe pasienter med å utvikle både mer avslappede mentale holdninger og mer positive syn på seg selv. OCD er en lidelse som ofte kan gi lav selvtillit og følelser av underlegenhet sammenlignet med andre mennesker. Selv om noen psykoterapimetoder kan være målbevisst angstproduserende, er pasienter som er i stand til å holde seg til de nye mestrings- og avslapningsferdighetene, i stand til å få kontroll over den negative frykten som førte til at de utførte obsessive daglige ritualer. Dette aspektet ved fortsatt psykoterapi er spesielt gunstig fordi det etter hvert kan lære pasienter at de er dyktige mennesker som har kontroll over OCD i stedet for omvendt.