Hva er fordelene med lydterapi for søvn?

De to hovedfordelene ved å bruke lydterapi for søvn er en høyere toleranse for nattestøy og maskering eller erstatning av nattestøy med mer rytmiske, beroligende lyder som minimerer søvnforstyrrelse. Uten lydterapi utvikler personer som lider av hørselsforhold som hyperakusis og tinnitus ofte søvnløshet. Denne terapien er imidlertid ikke bare for de med hørselsplager; lydterapi kan være nyttig for de som er urolige ved sengetid og trenger hjelp med å sovne. Gjennom bruk av støygeneratorer (NG) eller lydmaskiner leverer lydterapi for søvn skånsom lyd i form av musikk, vibrasjoner og naturlyder til det ene eller begge ørene rett før søvn og i løpet av de første timene med søvn. Spesielle øreimplantater kan også brukes til lydterapi.

Støygeneratorer, også kalt lydmaskiner, er de mest populære enhetene for å oppnå fordelen med støymaskering. Disse små lydbehandlingsenhetene på bordplaten erstatter virkelige miljølyder og demper øresignaler med enten hvit støy - støy som opprettholder en jevn amplitude - eller rosa støy, lyder med varierende amplitude og vekt på bass. Eksempler på hvit støy og rosa støy brukt i lydterapi for søvn inkluderer meditativ musikk, lyden av kvitrende krekling, regndråpopptak og lyd fra havbølger. Knitrende peislyder og myk torden er blant de andre eklektiske støyene som er tilgjengelige med støygeneratorer.

Disse enhetene kan brukes med eller uten øretelefoner og har vanligvis en tidtaker som slår av enheten når brukeren har lagt seg. Støymaskerende fordeler med denne lydterapien for søvn kan oppleves umiddelbart. Brukere rapporterer imidlertid at det tar noen uker eller måneder med konsekvent lydmaskinbruk å høste den andre fordelen med redusert overfølsomhet for miljømessige nattlyder.

Overfølsomhet for lyd, formelt kjent som hyperacusis, kan gjøre at støy virker forsterket og irriterende, spesielt om natten. Personer som lider av denne tilstanden kan ofte ikke sove uten å stole på sovehjelpemidler. På samme måte, i tilfeller av tinnitus, en tilstand der folk tåler en ustanselig ringelyd i det ene eller begge ørene, synes folk det er umulig å sove fordi de er for distraherte og frustrerte. Mange pasienter lider begge disse tilstandene på samme tid. Mens hyperakusis og tinnitus for øyeblikket unnviker kurer, har otolaryngologer funnet fordelene som leveres gjennom lydterapi for søvn, å være like eller mer effektive enn å bruke beroligende midler.

Etter lydmaskiner er cochleaimplantater det neste mest effektive alternativet for å oppleve fordelene med lydterapi for søvn. Disse implantatene, som sender hjernen elektriske lydsignaler, kan gjenopprette evnen til å høre skånsom, atmosfærisk støy for de som har blitt vant til å fokusere på harde lyder eller øresus. Den omgivende lyden som nytes av cochleaimplantater kommer ofte med en ulempe. Selv om de er effektive til å lindre tinnitus, kan kukleære implantater skade hår i ørene og fremme døvhet. Av denne grunn anbefales implantater for lydterapi til personer som allerede har hatt betydelig hørselstap og lider av ekstreme tilfeller av tinnitus.