Hva er fordelene ved å bruke aromaterapi i svangerskapet?
Aromaterapi under graviditet sies å bidra til å lindre stress, øke energinivået og lindre mindre fysiske ubehag forbundet med graviditet. Massasje og aromaterapi i svangerskapet blir ofte kombinert for å fremme følelser av velvære og avslapning hos mor til å være. Mødre til å være og deres partnere kan bruke massasje og aromaterapi for å styrke familiebånd. Å bruke aromaterapi under graviditet sies å bidra til å forbedre fordelene ved avslapping før fødsel og pusteklasser i forberedelsene til fødselen. De essensielle oljene som brukes i aromaterapi kan også hjelpe med å gi næring til huden, forhindre ubehag og arrdannelse på grunn av strekkmerker.
Etter første trimester er det generelt trygt å begynne å bruke aromaterapi under graviditet. En massasje som bruker essensielle oljer av aromaterapi blandet med en bærerolje som mandelolje kan bidra til å lindre muskelstivhet og smerte. Å massere føttene og beina med kamille kan bidra til å lindre vannretensjon og tretthet, mens du lindrer muskelspenninger og smerter.
Behandling med ingefær, søt appelsin, spydmynte eller sitron aromaterapi kan hjelpe til med å lette morgenkvalmen. Lavendel, pelargonium eller røkelse kan bidra til å utjevne de emosjonelle høydene og lavene som er vanlige for graviditeten. Fordelene ved å bruke aromaterapi under graviditet kan også inkludere senket blodtrykk og redusert angst.
Avslapningsfordelene ved å bruke aromaterapi under graviditet kan bidra til å forberede vordende mødre på arbeidskraft. Varme bad og massasje ved bruk av essensielle oljer med aromaterapi kan fremme avslapning. Under fødselen kan essensielle oljer som jasmin, geranium, lavendel, neroli og ylang ylang legges i en bolle med varmt vann i nærheten av moren for å lette fødselen. Disse oljene kan hjelpe med å slappe av og berolige moren, opprettholde livmorstyrken under fødselen, hjelpe morens pust og senke blodtrykket.
Bruken av essensielle aromaterapioljer i svangerskapet kan også være en del av hudpleieordningen for graviditeten. Oljer som avokado, kamille eller jojoba kan hjelpe med å fukte huden og forhindre kløe og tørrhet som ofte følger med graviditet. Disse oljene kan være mindre irriterende og kviserfremkallende enn andre, mer konvensjonelle hudpleieprodukter, i det minste under graviditet. Disse essensielle oljene kan brukes til å forhindre strekkmerker, og kan brukes i badekaret for å forberede huden på forplantningsorganene til fødselen.
De fleste eksperter på aromaterapi anbefaler å unngå det i løpet av de første tre månedene av svangerskapet. Mange aromaterapioljer antas å ha kraftige egenskaper som kan vise seg å være farlige for kvinner i løpet av dette svangerskapsfasen. Noen oljer anses som usunne til bruk under graviditet. Disse oljene inkluderer rose, sedertre, basilikum, timian og sitrongress.