Hva er de beste frosne skulderkurene?

Det er mange typer frosne skulderkurer, og hver kan brukes i forbindelse med hverandre for å løsne et stivt og sammenslått skulderledd. Avhengig av alvorlighetsgraden av personens frosne skuldersymptomer, kan kirurgi eller kortisoninjeksjoner være et alternativ. De fleste leger vil anbefale strekk for musklene i skulderen samt fuktig varme og isbehandlinger. Noen ganger kan pasienten trenge fysioterapi, eller en lege vil forskrive en betennelsesdempende medisin. Naturlige alternativer for frosne skulderkurer inkluderer akupunktur, trancutan elektrisk nervestimulering (TENS) og distensjon.

Utførelse av strekninger bør inkluderes i enhver behandlingsplan for frosne skulder. Strekk skal utføres noen ganger om dagen for å styrke musklene i skulderen og for å øke skulderens bevegelsesområde. En lege vil vanligvis anbefale både bakre skulderstrekninger og fremre skulderstrekninger for å øke skulderens evne til å rotere og strekke seg fullstendig. Øvelser for å styrke brystmusklene og biceps anbefales også for å styrke de omkringliggende musklene og leddbåndene i leddet.

En annen viktig type frosne skulderkurer er varme- og isbehandlinger. Påføring av varme hjelper med å løsne leddet og redusere smerter, slik at en person lettere kan utføre strekningene. Å bruke en ispakke for å redusere betennelse i leddet kan også bidra til å redusere smerter. En lege kan anbefale at personen ser en fysioterapeut som kan hjelpe personen å utføre strekk og anvende varm og kald behandling med jevne mellomrom. Personer med en frossen skulder trenger å kunne strekke seg og utføre disse frosne skulderøvelsene noen ganger om dagen, så en fysioterapeut brukes vanligvis bare som et tilleggsbehandlingsalternativ.

Antiinflammatoriske medisiner og kortisoninjeksjoner er en annen type frossen skulderbehandling. Betennelsen i skulderleddskapslen kan være ganske smertefull, og denne smerten kan forhindre at noen utfører de nødvendige strekningene. Både betennelsesdempende medisiner og kortisoninjeksjoner er med på å redusere betennelsen, men de skal bare brukes hvis personen også utfører øvelsene.

Kirurgi er et endelig alternativ for de der de andre mindre invasive frosne skulderbehandlingene ikke lyktes med å lindre smertene. En artroskopisk kapselfrigjøring kan utføres for å behandle en frossen skulder. Legen kan også fullføre en manipulering av skulderen ved å bevege skulderen manuelt rundt for å løsne det sammensatte leddet mens personen er under narkose.

Akupunktur, TENS og distensjon er også frosne behandlingsalternativer. Under akupunktur settes små nåler inn i de ømme områdene på den frosne skulderen eller settes inn i den ikke-frosne skulderen for å utføre kontralaterale nåler. TENS er en type behandling der elektroder plasseres strategisk over nerver, som vil sende impulser til kroppen for å frigjøre endorfiner som reduserer leddsmerter. Distensjon utføres for å utvide vevet rundt leddet ved å injisere vann i leddets omgivende vev. Vanligvis heles en frossen skulder gjennom disse metodene, men personen kan trenge å utføre vanlige frosne skulderkurer i opptil 26 måneder for å gjenvinne skulderens fulle bevegelsesområde.