Hva er de beste naturmidlene mot gikt?
Naturlige midler mot gikt fokuserer på kostholds- og livsstilsfaktorer som hjelper til med å korrigere effekten av overflødig urinsyre i systemet. En endring i kostholdet kan bidra til å redusere urinsyre og lindre symptomer på gikt. Kjøtt og annen purinrik mat som brytes ned i urinsyre, bør unngås. Kirsebær, annen mørk frukt og noen ekstra matvarer og kosttilskudd kan hjelpe. Avslapning og visse urtetilskudd kan også lindre symptomer.
Årsakene til gikt er nesten alltid forbundet med en forstyrrelse i urinsyremetabolismen og utskillelsen. Visse typer mat inneholder mye purin. Kroppen bryter den ned til en løselig form av urinsyre, som vanligvis er lett å eliminere. Personer som lider av urinsyregikt mangler ofte en tilstrekkelig mengde av et visst fordøyelsesenzym som holder urinsyre i sin oppløselige form slik at den kan skilles ut. Hvis urinsyre er i uoppløselig form, bygger den seg opp i kroppen og krystalliserer seg i leddene, spesielt i stortåen. Krystallene er lange og nåleformede og gir smerter, hevelse og rødhet.
En av de beste naturlige botemidlene mot urinsyregikt er å spise riktig. Når de øker nivået av urinsyre i kroppen som beskrevet ovenfor, kan mat rik på purin gjøre denne tilstanden verre, og det er derfor de bør unngås. I tillegg til kjøtt inkluderer matvarene i denne kategorien også sardiner og ansjos, sopp, asparges og peanøtter. Rike desserter, alkohol og kjøttsauser antas også å gjøre gikt verre. Disse matvarene bør alle fjernes fra kostholdet ditt.
Kirsebær og kirsebærjuice anbefales ofte som naturlige midler mot gikt. Andre mørke frukter som bringebær og blåbær kan også senke urinsyrenivået i kroppen og anbefales som hjemmemedisiner. Mat som ris, grønne grønnsaker, mais, yoghurt og ost anbefales også. Personer som lider av gikt anbefales å drikke rikelig med rent vann og drikke nok C-vitamin. Vann hjelper nyrene med å fjerne urinsyre fra kroppen.
Under et gikteanfall anbefaler noen tilhengere av naturlige giktemidler et strengt kosthold, der bare rå frukt og grønnsaker blir supplert med noen fullkorn i en uke eller mer. Gikt kan være veldig smertefullt fordi de nålformede krystaller trenger inn i vevet. Når nivået av urinsyre i kroppen synker, blir smertene gradvis lettet. Cayennepepper anbefales for raskere smertelindring. Det kan brukes lokalt for å lindre smerter eller tas som kapsler.
Andre naturlige midler mot gikt inkluderer avslapningsteknikker for å lindre smerter og ta urter som lindrer betennelse i leddene. Dyp pusting og meditasjon kan brukes til å lindre smerter forbundet med urinsyregikt. Urter som lindrer betennelse og smerte inkluderer gurkemeie og selleri frøekstrakt. Andre betennelsesdempende urter er aloe vera, alfalfa, blåbær og katteklo.
Nyrene er ansvarlige for å fjerne urinsyre fra blodet. Visse urter har vist seg å støtte nyrene ved å filtrere blodet. Burken antas å hjelpe nyrene med å skille ut overflødig urinsyre. Andre urter som støtter nyrene og renser blodet er selleri og persillefrøekstrakter, samt løvetannrøtter.