Hva er de beste løsningene mot IBS-smerte?
Irritabelt tarmsyndrom, eller IBS, er en ekstremt ubehagelig følelse i magen som kan innebære diaré eller forstoppelse. Magesmerter er ofte ledsaget av flatulens og en følelse av å konstant være full og noe kvalm. Mens smerter fra IBS er urovekkende, er det flere måter å effektivt minimere og løse smertene forbundet med helsetilstanden og bidra til å gjenopprette en viss følelse av normalitet i den daglige rutinen.
En av de beste måtene å inneholde smerter fra IBS er å føre en daglig matdagbok. Dette gjør det mulig å identifisere hvilke matvarer som ser ut til å forverre tilstanden, og hvilke som ikke gjør det. Sammen med typen mat, inkluderer mengden som forbrukes ved hvert måltid og en beskrivelse av alle typer ubehag som også oppstår. Dette kan hjelpe deg med å bestemme hvilke matvarer som ser ut til å gi magevondt, hvilke som utløser gass og oppblåsthet, og hvilke som fører til anfall av forstoppelse og diaré. De innsamlede dataene vil gjøre det mye enklere å bestemme hva du bør og ikke bør konsumere ved et måltid.
En varmepute er et effektivt hjemmemiddel som fungerer for mange mennesker som arbeider med IBS-smerter. Når det er mulig, kan du legge på ryggen og påføre en varmepute direkte på mageområdet i en halv time eller så, bidra til å få lettelse fra mange av symptomene forbundet med tilstanden. Det er lurt å ha en type tynn klut mellom hudoverflaten for å minimere sjansen for å brenne huden. I tillegg vil bruk av dyp oppvarming gnir på huden i forbindelse med varmeputen ikke øke effektiviteten av prosessen; Dette vil faktisk øke sjansene for å få et forbrenning i området.
Noen mennesker som lider med noen form for gastroenteritt opplever at inntak av peppermynteolje kan bidra til å lette symptomene forbundet med IBS-smerter. Oljen kan tas som en kapsel sammen med vann, eller lages til en beroligende te. Mens peppermynteolje hjelper til med å berolige IBS-smerter, kan det også øke muligheten for å oppleve halsbrann hos noen få mennesker.
Egenskapene til noen antidepressiva er effektive med noen tilfeller av IBS-smerte. Generelt er doseringen foreskrevet for irritabel tarm-syndrom betydelig mindre enn når du bruker medisiner for å behandle depresjon. Fordelene vises vanligvis ikke før medisinen har blitt tatt i minst et par uker.
Antispasmodiske medisiner er også effektive når du arbeider med smerter fra IBS. Legemidler av denne typen hjelper til med å slappe av musklene som finnes i tarmsystemet og magen, og lindrer noe av den konstante spenningen og trykket forårsaket av IBS. I mange tilfeller tas medisinen tretti minutter til en time før du spiser, og vil bidra til å minimere eller til og med eliminere symptomene.
Å jobbe med legen din vil hjelpe deg med å bestemme det nøyaktige utvalget av symptomer relatert til IBS-smerte, samt identifisere eventuelle helseproblemer som kan ha betydning for alvorlighetsgraden av symptomene dine. En kvalifisert lege kan bestemme hvilket behandlingsforløp som vil være mest effektivt i ditt tilfelle og gjøre det mulig for deg å håndtere smertene mens du går mot bedring.