Hva er de beste hevelsesbehandlingene?
De beste hevelsesbehandlingene vil vanligvis avhenge av hevelsens beliggenhet og årsaken. Hevelse som vanligvis er forårsaket av betennelse, vil vanligvis gjøre det bra med betennelsesdempende medisiner. Hevelser fra skader reagerer godt på ispakker i de fleste tilfeller.
En type hevelse på grunn av væskeansamling blir ofte referert til som ødem. Ødem kan forekomme i alle deler av kroppen, oftest ben og ankler. En lekkasje av væske i vevene i ekstremitetene forårsaker puffiness og hevelse. I et slikt tilfelle kan en lege foreskrive en anti-hevelsesbehandling.
Rettsmidler mot ødem og tilhørende hevelse vil vanligvis omfatte reseptbelagte medisiner. Hevelse kan forårsake mobilitetsvansker og andre problemer. Det er viktig å oppsøke lege for hevelse som ikke er assosiert med skade, da det kan være en underliggende medisinsk tilstand som krever lege. Hevelsesbehandlinger for ødem kan inkludere diuretika. En lege kan også sette pasienten på et natriumbegrenset kosthold.
Hevelsesbehandlinger for akutte skader inkluderer vanligvis isapplikasjoner. Dette er en av de mest effektive metodene for å få ned hevelse. Forstuing av ankler, albuer og knær vil vanligvis bli behandlet med bruk av ispakker, påført i 15-20 minutter om gangen, flere ganger om dagen. Dette kan fortsette i opptil 48 timer, eller etter behov. Etter noen dager kan det tilføres varme i stedet for ispakkene.
For hevelse og betennelse vil smerter sannsynligvis være til stede. I slike tilfeller kan det tas smertestillende medisiner eller betennelsesdempende medisiner. Ibuprofen er et godt valg for betennelse og smerter. Det er viktig å merke seg at denne medisinen kan forårsake magesyke eller til og med mageblødning hos visse individer, så det bør utvises forsiktighet.
Naturlige antiinflammatorier er også gode behandlinger for hevelse. Dette kan omfatte matvarer som er kjent for å ha betennelsesdempende egenskaper. Bær og mørke kirsebær er gode valg. Forbruk av disse fruktene er også bra for å redusere hevelse på grunn av gikt.
Et godt middel for hevelse er å drikke byggvann. Dette bidrar til å redusere væske forårsaket av ødem og er et naturlig vanndrivende middel. Å unngå mat som er rik på salt og redusere eller eliminere inntak av koffein kan også hjelpe.
Sammen med hevelsesbehandlingene som er oppført, er en viktig del av utvinningen å hvile det hovne området. Hvis hevelsen ligger på ankelen eller beinet, er det viktig å ikke stå i lange perioder. Å sitte med den hevede kroppsdelen forhøyet, vanligvis på hjertet, vil lette smerter og bidra til å redusere hevelsen.