Hva er de beste tipsene for styring av sinne for tenåringer?

Noen av de beste tipsene for sinnehåndtering for tenåringer inkluderer metoder for å omdirigere oppmerksomhetsfokuset, finne sunne måter å uttrykke sinne på og diskutere måter å snakke om sinne problemer på. Noen ganger vil sinnehåndtering for tenåringer innebære å føre en sinnejournal, finne en sponser av sinnehåndtering og utvikle alternative atferdsplaner. Et annet tips for å hjelpe til med sinnehåndtering for tenåringer er å utvikle en liste over positive og negative resultater for sinneutbrudd, samt å skape bedre måter å uttrykke sinne på.

Sinne er en sunn og nødvendig følelse når den kommer til uttrykk på en positiv måte. Problemet mange tenåringer møter er troen på at all sinne er dårlig eller usunt. Et av de viktigste tipsene for å håndtere sinnehåndtering for tenåringer er muligheten til å forklare tenåringene at all sinne ikke nødvendigvis er dårlig. Et annet viktig tips for å gi sinnehåndtering for tenåringer er å danne en gruppeveiledning eller diskusjonsøkt. Dette lar tenårene identifisere hvordan den usunne måten å uttrykke sinne har påvirket andre tenåringer. Dette gir også diskusjoner om bedre metoder for å uttrykke sinne gjennom sammenligning av resultater fra forskjellige metoder.

Det å lytte til tenårene er kanskje en av de beste metodene for å forstå sinne. Et barn vil typisk fortelle en rådgiver eller andre som lytter til ham eller henne hva den problematiske saken er. Et tips er at intervjueren skal lytte nøye til det som blir sagt for å kunne stille de riktige spørsmålene for å trekke grunnen ut. Et tips for effektiv kommunikasjon med en tenåring er at intervjueren skal være ærlig med ham eller henne og ikke å fortelle tenåringen usannheter. Det er vanligvis best at rådgivere ikke forteller ungdommen hva de vil høre bare for å blide teen, da denne oppførselen kan være årsaken til sinne-problemet i utgangspunktet.

Andre tips for sinnehåndtering for tenåringer inkluderer å ha tenåringen føre en sinnejournal og et alternativ til sinne reaksjonsliste. Vredejournalen skal føre en oversikt over usunne sinneutbrudd, årsaken til utbruddet samt resultatet av sinneutbruddet. En sinne-reaksjonsliste må liste både et typisk sinneutbrudd som tenåringen ofte uttrykker, og en alternativ reaksjon som bedre kan uttrykke tenåringens følelser. For å gi sunn sinnehåndtering for tenåringer, er et tips for den alternative reaksjonslisten å utvikle listen i en gruppeinnstilling. Dette lar andre tenåringer dele ideer for å håndtere sinne.