Hva er de beste tipsene for gjenoppretting av cellegift?

For mange kan cellegiftgjenoppretting være utrolig vanskelig og ofte frustrerende. Noen av de beste tipsene for denne prosessen inkluderer å sørge for at du får god hvile i tillegg til mye trening. Å spise sunn, næringsrik mat kan også være fordelaktig, og det vil bidra til å gi kroppen din det den trenger for å komme seg fullt ut. For de som lider av mentale bortfall under cellegiftutvikling, ofte referert til som “cellegift” av kreftoverlevende, kan det være nyttig å lage en daglig plan og delta i mentalt stimulerende aktiviteter.

Å finne en balanse mellom hvile og få trening er et av de beste tipsene for gjenoppretting av cellegift. Selv om du absolutt ikke vil skyve kroppen for langt, spesielt etter en så tappende og noen ganger ødeleggende opplevelse, kan regelmessig trening av nesten hvilken som helst intensitet bidra til å styrke kroppen din, så vel som selvtilliten din. Når du er frisk fra cellegift, må du sørge for at du får god søvn om natten, og til og med unne deg en lur på dagtid om nødvendig og mulig. På den annen side kan regelmessig fysisk aktivitet, til og med bare en spasertur, faktisk gi deg mer energi, og til slutt redusere hvor trøtt du føler deg i løpet av dagen.

Etter at kroppen din har utrettelig behandlet cellegiftmedisiner og bekjempet kreft, kan den ofte føles utladet. Å fylle deg selv med sunne, svært næringsrike matvarer på daglig basis kan redusere drastisk mengden tid som cellegift utvinning tar, samt forbedre din generelle helse. Å tilsette et bredt utvalg av frukt og grønnsaker i dine daglige måltider kan bidra til å fylle opp kroppen med nødvendige næringsstoffer, vitaminer og antioksidanter. Magre proteiner og komplekse karbohydrater kan hjelpe kroppen din til å reparere seg selv, i tillegg til å gi deg energien til å glede deg over hverdagen din.

Et av de beste tipsene for gjenoppretting av cellegift er å trene tankene så mye du kan på samme måte som kroppen din. Mange kreftoverlevende lider av mentale bortfall, kjent som "cellegift", der de har vanskelig for å huske visse ting, konsentrere seg eller fullføre en eller flere oppgaver som de har gjort hele livet. Selv om dette anses som normalt og generelt midlertidig, er det noen ting som kan bidra til å skjerpe deg hvis kjemohjernen er et problem. Å ta en klasse på høgskolen i lokalsamfunnet eller regelmessig gjøre gåter eller andre sinnøvelser kan være en fin måte å ikke bare gi glede i livet ditt, men også å forbedre dine mentale evner. Hvis du har problemer med å huske å ta vare på dine daglige behov, kan det å lage en tidsplan for deg selv bidra til å holde deg i rute til tankene dine kommer seg etter cellegift.