Hva er de beste tipsene for gjenoppretting av kneet?
Å komme seg fra en kneleddbåndskade kan ta uker eller måneder, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. I begynnelsen av en gjenopprettingsperiode i et kneledd, bør pasienter hvile og holde vekten av det berørte kneet for å forhindre at skaden blir verre. krykker, stokkar eller knestag kan også brukes. Over-the-counter eller reseptbelagte medisiner, kan bidra til å lindre smerter og redusere hevelse. Etter et par uker kan legen også anbefale å trene skadde knær for å forhindre at musklene svekkes.
Gjenopprettingstider for kneleddbånd varierer veldig, avhengig av alvorlighetsgraden av skaden. Strekkede kneleddbånd vil for eksempel vanligvis leges raskere enn revne leddbånd. Ligament som har brist fullstendig, derimot, vil vanligvis ta mye lengre tid å heles fullstendig. Kirurgi er vanligvis nødvendig for denne typen kneskader.
Pasienter som har kirurgi i kneet, skal få instruksjoner fra legene sine om omsorg for snittstedene. Generelt bør snittene holdes så rene som mulig og dekkes med et tørt bandasje. Eventuelle tegn på infeksjon rundt snittet, som rødhet og utflod, skal rapporteres til en medisinsk fagperson så snart som mulig.
Hvile er vanligvis nødvendig under gjenoppretting av kneledd, og en person skal ikke legge vekt på det skadde kneet. Dette kan bidra til å forhindre at leddbåndene blir mer skadet. Pasienter blir ofte anbefalt å forsørge seg med ganghjelpemidler, for eksempel krykker eller stokk.
Leger kan også anbefale å bruke en knestag under gjenoppretting av kneledd. Noen av disse tannreguleringene begrenser en persons bevegelse for å forhindre ytterligere skader og smerter. Andre typer kne-bukseseler gir ganske enkelt støtte til kneet under restitusjonen.
Kneskader er ofte veldig smertefulle. De fleste leger vil vanligvis forskrive et sterkt smertestillende middel. Midt-for-smertestillende midler kan også være nyttig under gjenoppretting av kneledd.
Mange smertestillende medikamenter uten disk, kan også bidra til å redusere hevelse som ofte følger med kneleddbåndskader. Hevelse kan også reduseres ved å påføre ispakker regelmessig på det skadde kneet. Det anbefales også å løfte kneet, siden dette kan bidra til å forhindre at væsker samles i området.
En lege kan også anbefale å utføre lette benøvelser et par uker inn i utvinning av et leddbånd i kneet. Dette kan bidra til å forhindre at musklene i bena svekkes. Disse øvelsene vil ofte bestå i å bare heve og senke benet, eller løfte en lett vekt med beinet. Fysioterapi kan også anbefales etter en alvorlig kneleddbåndskade.