Hva er de beste tipsene for rehabilitering av mental helse?

Rehabilitering av mental helse refererer til en psykiatrisk pasients utvinning fra tilstanden eller forholdene som forhindrer ham i produktivt arbeid og studier, eller på annen måte påvirker hans livskvalitet negativt. Denne typen rehabilitering er flerdimensjonal og tverrfaglig ved at det innebærer de fleste aspekter av pasientens liv. Tiden som kreves for pasientens rehabilitering av mental helse avhenger av individet, alvorlighetsgraden av hans sykdom og omfanget av hans sosiale støttesystem. Tilsynelatende grunnleggende og enkle trinn kan imidlertid markant forbedre hastigheten og omfanget av pasientens bedring. Av denne grunn inkluderer de beste tipsene for rehabilitering av mental helse vanligvis overholdelse av behandlingsplan, trening, hvile og riktig ernæring, blant andre forslag.

Å finne riktig leverandør av mental helse er kritisk for en pasient å navigere i de nødvendige milepælene som kreves for rehabilitering av mental helse. Pasienten må kunne stole på legen sin eller terapit når de inngår en "kontrakt" som krever ærlighet og avsløring. Ærlige selvvurderinger av humør, atferd og etterlevelse av den foreskrevne behandlingsplanen er essensiell. Rehabilitering av mental helse utvikler seg sjelden i en rett linje. En pasient må være åpen med sin psykiske helsepersonell om omveier og sammenbrudd på reisen.

Et annet viktig tips for rehabilitering av mental helse innebærer at medisiner etterlevelse. Den psykiatriske pasienten må enten ta alle medisiner som foreskrevet - eller ærlig rapportere disse medisinene som er utelatt og hvorfor. Hvis denne graden av åpenhet ikke er en del av pasientterapeutkontrakten, forskrives og rapporterer den mentale helse-leverandøren og rapporterer om en ikke-eksisterende behandlingsplan. I forbindelse med medisineoverholdelse må pasienten unngå selvmedisinering eller behandle symptomene hans med alkohol, reseptbelagte medisiner ukjent to hans lege eller gatemedisiner. En pasients selvmedisinerende atferd kan negere eller skjule tegn på rehabilitering og forbedring av mental helse.

Endelig er det tipsene om rehabilitering av mental helse som anses å være "sunn fornuft", men som ofte er betydelig vanskeligere å sette på plass med regelmessighet og engasjement. Et vanlig treningsprogram, for eksempel, har blitt knyttet til forbedringer i mental helse og humør i studier for mange til å liste. Fordelene med trening varer mye lenger enn en aktivitets første endorfinrushet. Forbedret ernæring kan bidra til å styrke kroppen, minske tretthet og forbedre humøret. I tillegg til regelmessig trening og forbedret ernæring, er det nødvendig å oppnå tilstrekkelig hvile og søvn for regulering av humør, energi og nevrotransmitterproduksjon.