Hva er de beste tipsene for rehabilitering av mental helse?

Rehabilitering av mental helse refererer til en psykiatrisk pasients gjenoppretting fra tilstanden eller forholdene som forhindrer ham fra produktivt arbeid og studier, eller på annen måte påvirker hans livskvalitet. Denne typen rehabilitering er flerdimensjonal og flerfaglig ved at den involverer de fleste aspekter av pasientens liv. Hvor lang tid som kreves for pasientens rehabilitering av mental helse avhenger av individet, alvorlighetsgraden av hans sykdom og omfanget av hans sosiale støttesystem. Tilsynelatende grunnleggende og enkle trinn kan imidlertid markant forbedre hastigheten og omfanget av pasientens bedring. Av denne grunn inkluderer de beste tipsene for rehabilitering av mental helse vanligvis behandlingsplanoverholdelse, trening, hvile og riktig ernæring, blant andre forslag.

Å finne den rette leverandøren av mental helse er avgjørende for at en pasient kan navigere i de nødvendige milepælene som kreves for rehabilitering av mental helse. Pasienten må kunne stole på legen eller terapeuten sin når de inngår en gjenopprettelseskontrakt som krever ærlighet og avsløring. Ærlig egenvurdering av humør, atferd og etterlevelse av den foreskrevne behandlingsplanen er avgjørende. Rehabilitering av mental helse utvikler seg sjelden i en rett linje. En pasient må være åpen hos sin leverandør av mental helse om omkjøringer og sammenbrudd under reisen.

Et annet viktig tips for rehabilitering av mental helse innebærer at medisiner overholdes. Den psykiatriske pasienten må enten ta alle medisiner som foreskrevet - eller ærlig rapportere de medisinene som er utelatt, og hvorfor. Hvis denne graden av åpenhet ikke er en del av pasient-terapeutkontrakten, foreskriver og leverer mental helse en ikke-eksisterende behandlingsplan. I forbindelse med overholdelse av medisiner, må pasienten unngå selvmedisinering, eller å behandle symptomene hans med alkohol, reseptbelagte medisiner som er ukjent for legen hans eller gatemedisiner. En pasients selvmedisinerende atferd kan negere eller skjule tegn på mental rehabilitering og forbedring.

Endelig er det tips om mental helserehabilitering som anses for å være "sunn fornuft", men som ofte er betydelig vanskeligere å få på plass med regelmessighet og engasjement. Et vanlig treningsprogram, for eksempel, er blitt koblet med forbedringer i mental helse og humør i studier som er for mange til å liste. Fordelene med trening varer mye lenger enn en aktivitets første endorfinrush. Forbedret ernæring kan bidra til å styrke kroppen, minske trettheten og forbedre humøret. I tillegg til regelmessig trening og forbedret ernæring, er det å skaffe tilstrekkelig hvile og søvn nødvendig for å regulere humør, energi og nevrotransmitterproduksjon.