Hva er de beste tipsene for Reiki selvheling?

Talsmenn for Reiki selvhelende tilstand at det kan hjelpe mennesker til å behandle sykdom, smerter og smerter samt å redusere stress, kontrolltrang, gjenopprette rolig og øke energien.Mange mennesker anbefaler Reiki selvhelende øvelser som en stor metode for å få disse fordelene.Et av de beste tipsene for Reiki selvheling er at personen tar seg tid til å utføre disse øvelsene sakte og på en avslappet, uanstrengt måte.Visualisering av energi som strømmer gjennom målområdene bidrar til å forbedre avslapningen og bevisstheten om kroppen.

Man bør velge et passende tidspunkt og sted for Reiki selvheling.En del av dagen skal settes til side mdash;En time hvis den er tilgjengelig, men minst 15 minutter, for selvhelbredende økter.Morgenøkter kan bidra til å styrke og gi energi, og Evening Reiki kan hjelpe en til å slappe av.Distraksjoner bør minimeres, og det bør tas tid for å fokusere helt på teknikkene og på kroppen.Et rolig rom og et behagelig sete er viktig.

Reiki selvheling begynner med meditasjon.De sinnene skal være klare, slik at forvillede tanker kan passere uten å trekke oppmerksomhet.Fokuset skal være på å puste, inhalere gjennom nesen, holde, og deretter slappe av pusten gjennom nesen også.

Håndposisjoner hjelper en til å fokusere oppmerksomheten på forskjellige deler av kroppen.Reiki sentrerer om å fjerne blokkering av strømmen av energi i spesifikke sentre, eller chakraer , steder der spenningen føles akutt, men man bør gjerne fokusere innsatsen på noen del av kroppen som kan trenge oppmerksomhet.Man skal visualisere strømmen av energi i kroppen hans, og passere gjennom hver av chakraene for å gi næring til hele kroppen.

I motsetning til massasjeteknikker, krever Reiki selvheling bare en lett berøring.Når hendene er plassert på hver av chakraene, bør berøringen være avslappet, uanstrengt og fjærlys.Plasseringen av hendene fokuserer først og fremst oppmerksomhet og hjelper en til å visualisere strømmen av energi.

Selv om man kan føle en viss fordel av enkeltøkter, oppgir utøvere at Reiki selvheling fungerer best som en daglig rutine.Ved å ta tid hver dag til å utføre disse øvelsene, kan man redusere stress og hjelpe kroppens naturlige evne til å motstå sykdom.Selv når timeplanen ikke tillater en full Reiki -økt, vil noen minutter brukt på forkortede øvelser hjelpe en til å opprettholde disse fordelene.

Mange eksperter er raske med å påpeke at selv om Reiki selvheling kan gi helsemessige fordeler, fungerer det best som en komplementær teknikk i stedet for som en erstatning for tradisjonell medisin.Reiki har vist seg nyttige for utallige personer som har diagnosen alle slags medisinske tilstander, noen ganger kontrollerende symptomer eller håndtere smerter, men det anbefales ikke at pasienter forlater behandlinger som reseptbelagte medisiner eller kirurgiske inngrep.Dette gjelder spesielt for mennesker som har fått diagnosen alvorlige eller livstruende forhold.