Hva er de beste tipsene for Reiki Selvheling?

Talsmenn for reiki selvhelbredelse oppgir at det kan hjelpe mennesker til å behandle sykdom, smerter og smerter, samt å redusere stress, kontrollere begjær, gjenopprette ro og øke energien. Mange mennesker anbefaler reiki-selvhelbredelsesøvelser som en flott metode for å oppnå disse fordelene. Et av de beste tipsene for reiki self healing er at personen tar seg tid til å utføre disse øvelsene sakte og på en avslappet, uanstrengt måte. Visualisering av energi som strømmer gjennom målområdene bidrar til å forbedre avslapning og bevissthet om kroppen.

Man bør velge et passende tidspunkt og sted for reiki self healing. En del av dagen bør settes av - en time hvis den er tilgjengelig, men minst 15 minutter, til selvhelbredende økter. Morgenøkter kan hjelpe til med å styrke og gi energi, og reiki om kvelden kan hjelpe en å slappe av. Distraksjoner bør minimeres, og det bør ta tid å fokusere helt på teknikkene og på kroppen. En rolig plass og et komfortabelt sete er avgjørende.

Reiki selvhelbredelse begynner med meditasjon. Ens sinn skal være klare, slik at bortkommen tanker kan passere uten å trekke oppmerksomhet. Fokuset skal være på å puste, inhalere gjennom nesen, holde, og deretter sakte slippe pusten gjennom nesen også.

Håndstillinger hjelper en til å rette oppmerksomheten mot forskjellige deler av kroppen. Reiki fokuserer på å fjerne blokkeringen av energiflyten i spesifikke sentre, eller chakraer , steder der spenning føles akutt, men man bør gjerne fokusere innsatsen på enhver del av kroppen som kan trenge oppmerksomhet. Man bør visualisere strømmen av energi i kroppen hans, og passere gjennom hvert av chakraene for å gi næring til hele kroppen.

I motsetning til massasjeteknikker, krever reiki self healing bare en lett berøring. Når hendene er plassert på hvert av chakraene, skal berøringen være avslappet, uanstrengt og fjærlys. Plassering av hendene fokuserer først og fremst oppmerksomheten og hjelper en til å visualisere strømmen av energi.

Selv om man kan føle en viss fordel av enkeltøkter, uttaler utøvere at reiki self healing fungerer best som en daglig rutine. Ved å ta tid hver dag for å utføre disse øvelsene, kan man redusere stress og hjelpe kroppens naturlige evne til å motstå sykdom. Selv når timeplanen ikke tillater en full reiki-økt, vil noen minutter brukt på forkortede øvelser hjelpe en med å opprettholde disse fordelene.

Mange eksperter er raskt ute med å påpeke at selv om reiki selvheling kan gi helsemessige fordeler, fungerer den best som en komplementær teknikk i stedet for som en erstatning for tradisjonell medisin. Reiki har vist seg nyttig for utallige personer som er diagnostisert med alle slags medisinske tilstander, noen ganger for å kontrollere symptomer eller håndtere smerter, men det anbefales ikke at pasienter forlater behandling som reseptbelagte medisiner eller kirurgiske inngrep. Dette gjelder spesielt for personer som har fått diagnosen alvorlige eller livstruende tilstander.