Hva er de beste tipsene for å stoppe bulimi?

Bulimia er en alvorlig og noen ganger livstruende spiseforstyrrelse. Det er preget av episoder med overstadig spising etterfulgt av et forsøk på å rense maten som er spist, ofte ved å fremkalle oppkast. Å stoppe bulimi er ikke en enkel ting å gjøre. Et omsorgsfuldt støttenettverk, terapi, og i noen tilfeller kan medisiner alle samarbeide for å hjelpe en person å overvinne bulimi.

Bulimi kan ha mange årsaker. Et usunt kroppsbilde kan være en grunn til bulimisk atferd. Ofte kan traumatiske hendelser, enten de er aktuelle eller tidligere, bidra til eller forverre bulimi, i tillegg til stress og mangel på sosial støtte.

Et sterkt støttenettverk av venner, familie og psykolog eller medisinsk fagpersonell er en nøkkel til å stoppe bulimi. Venner og familie må være støttende og ikke-dømmende. Det betyr imidlertid ikke at de skal ignorere eller oppmuntre til bulimisk atferd.

Å søke hjelp er det første trinnet for å stoppe bulimi, men det kan være et vanskelig skritt å nå. Ofte skammer mennesker som lider av bulimi seg over oppførselen sin, noe som gjør det vanskelig å nå ut til dem som kan hjelpe. Venner og familie bør oppmuntre sin kjære til å søke hjelp, men også være forståelse for tiden og motet det kan ta.

Psykoterapi er en av de beste behandlingene for bulimi. Kognitiv atferdsterapi, en type terapi som retter seg mot negative tanker og atferd og erstatter dem med positive og nyttige, er ofte effektive i behandling av bulimi. Mellommenneskelig psykoterapi, som fokuserer på å bygge og opprettholde sunne forhold, kan også hjelpe en person i å stoppe bulimi. Hvis en traumatisk hendelse er relatert til bulimien, kan den også behandles i terapi. De beste terapeutene er ofte de som bruker en rekke tilnærminger og skreddersyr behandlingen til en bestemt klient.

Ofte vil en person med bulimi ha andre psykiske helseproblemer som kan gjøre det vanskelig å stoppe bulimi. Forstyrrelsene som oftest sees ved bulimi er depresjon og angst. En psykiater kan foreskrive medisin for å lindre disse lidelsene. Psykoterapi kan også være en effektiv behandling.

Bulimi kan ha en rekke konsekvenser, for eksempel permanent skade på tennene, halsen og spiserøret fra gjentatt indusert oppkast. Bulimi kan imidlertid være en vanedannende atferd, og det er ofte ikke nok å vite de medisinske konsekvensene for å få en person til å stoppe. Når en person begynner behandlingen, bør de også søke medisinsk hjelp for å evaluere og hjelpe med problemer bulimien kan ha forårsaket.