Hva er de beste behandlingene mot fibromyalgi og kronisk smerte?
De beste behandlingene for fibromyalgi og kroniske smerter innebærer å holde seg aktiv og sunn. Å trene musklene gjennom aktiviteter med lav innvirkning flere ganger i uken reduserer ofte smerter og får pasienten til å føle seg mer energisk. Smertestillende medisiner, som paracetamol, tas også ofte for å senke smerter. Andre behandlinger inkluderer å påføre varme på såre muskler og massasje.
Fibromyalgi og kroniske smerter kan være vanskelig å behandle fordi det ikke er kjent kur. Det er imidlertid en rekke ting som en pasient kan gjøre for å redusere symptomene og smertenivået. En lege vil kunne anbefale øvelser og medisiner som kan forbedre en persons livskvalitet; over tid vil pasienten oppdage hva som fungerer for ham eller henne.
En av de beste behandlingene for fibromyalgi og kroniske smerter er å holde musklene aktive og sunne. Det eneste unntaket fra dette er hvis kroniske smerter er forårsaket av en tåre eller skade på muskelen; i denne situasjonen bør en fysioterapeut konsulteres for å lage et personlig rehabiliteringsprogram. De fleste mennesker med fibromyalgi vil ha fordel av regelmessig trening med lav innvirkning, som turgåing eller svømming. Vekttrening, selv om det er bra for å styrke muskler, kan imidlertid være for vanskelig. Det anbefales generelt at noen med fibromyalgi trener minst tre ganger i uken.
Å ta smertestillende medisiner kan være en annen effektiv måte å redusere smerter på. Paracetamol kan være passende for dette formålet. Ibuprofen og naproxen er betennelsesdempende medisiner og er også nyttige for å redusere smerter. Å ta medisiner over lengre tid kan imidlertid ha bivirkninger, så en pasient bør konsultere legen sin regelmessig.
Hvis en muskel er spesielt sår, kan behandling av den med varme bidra til å redusere smerter. Fibromyalgi og kroniske smerter reagerer vanligvis best på varme i stedet for forkjølelse, selv om pasienten bør være forsiktig så han ikke lar varmepakken ligge på huden for lenge. Det finnes en rekke gjenbrukbare varmepakker, hvorav mange enkelt kan varmes opp på under ett minutt.
Mange andre behandlinger for kroniske smerter finnes, selv om ikke alle fungerer for alle. Massasje kan redusere noen menneskers fibromyalgi og kroniske smertesymptomer fordi det slapper av musklene og fremmer sunt vev. Å strekke musklene kan ha en lignende effekt. Noen mennesker kan ha nytte av å ta alternative helseklasser som yoga eller pilates fordi disse regimene kan øke kondisjonen og fleksibiliteten.