Hva er de beste måtene å takle med tennis albue smerter?

Den viktigste måten å takle smerter i tennisalbuen er å finne årsaken til smertene og endre atferden for å unngå forverring av skaden. Når oppførselen som forårsaker smerten er bestemt, vil en lidende vurdere behandlingsalternativer som vil redusere eller eliminere smerter i tennis albuen helt. Dette innebærer ofte en tur til lege som kan hjelpe deg med å bestemme det beste handlingsforløpet for å behandle skaden. Behandlinger spenner fra å hvile den berørte armen til å gjennomgå en operasjon for å reparere skadede sener eller annet vev i albuen.

Kirurgi er vanligvis ikke nødvendig for å behandle smerter i tennisalbuen, selv om en liten prosentandel av smertene i tennis albuesmerter vil trenge et kirurgisk inngrep for å reparere skader på albuen som forårsaker kroniske eller sterke smerter. I de fleste tilfeller er mer konservative behandlinger tilstrekkelige til å kvitte seg med den lidende smerte fra tennisalbuen, selv om utvinningen kan ta en betydelig periode og det vil kreve at den som lider av smerte, skal avstå fra visse aktiviteter som sannsynligvis kan forverre smerten eller forårsake ytterligere skader. Hvil er kanskje den beste og viktigste behandlingen av smerter i tennisalbuen, og de fleste mennesker blir kvitt smertene etter flere dager eller uker med å hvile albuen.

Antiinflammatoriske medisiner og smertestillende brukes også ofte til å behandle tennis albuesmerter. Disse medisinene vil bli foreskrevet av en lege, selv om medisiner over medisinen kan brukes også for begrenset effekt. Slike medisiner bør bare tas i henhold til legens instruksjoner for å redusere risikoen for uheldige bivirkninger fra medisinene. Hvis smertene vedvarer etter at resepten er avsluttet, vil et oppfølgingsbesøk hos legen være nødvendig og mer aggressiv behandling kan anbefales.

Fysioterapi anbefales nesten alltid for å hjelpe til med å behandle tennis albuesmerter, og personen som lider av smertene bør være sikker på å utføre fysioterapi øvelser mens den blir observert av fagpersoner som kan sikre at øvelsen blir gjort riktig. Å trene feil kan forverre smerten og skade albuen ytterligere. Hvis smertene var et resultat av en spesifikk idrett eller fysisk aktivitet, vil personen som lider av tennisalbue måtte slutte å delta i den aktiviteten i en periode. Når personen har gjenopptatt aktiviteten, vil han eller hun måtte endre måten armen beveger seg under aktiviteten for å forhindre oppblussing av smertene i fremtiden.