Hva er de vanlige behandlingene for depresjon og angst?

Vanlige behandlinger mot depresjon og angst inkluderer medisiner, psykoterapi, urte- eller vitamintilskudd og endringer i kosthold og treningsvaner. Psykiatere, psykologer og til og med allmennleger kan evaluere en pasient og deretter komme med anbefalinger basert på deres analyse. Antidepressiva er den vanligste medisinske behandlingen for begge disse tilstandene, men psykoterapi kan ofte være vellykket uten bruk av medisiner. Effekten av urte- og vitamintilskudd diskuteres fortsatt.

Medisinske behandlinger mot depresjon og angst involverer ofte bruk av antidepressiva. Disse medisinene faller i flere kategorier i henhold til deres kjemiske sammensetning og effekt på hjernen. Vanlige kategorier inkluderer selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI), serotonin-norepinefrin reopptakshemmere (SNRI), monoamine oxidase inhibitors (MAOIs), trisykliske antidepressiva (TCAs) og tetracykliske antidepressiva (TeCAs).

Psykoterapibehandlinger mot depresjon og angst kan variere mye, avhengig av utøverens tro og taktikk. De vanligste formene for psykoterapi for depresjon og angst er kognitiv terapi, atferdsterapi og kognitiv atferdsterapi. Kognitiv terapi innebærer å fokusere på de negative tankene som fører til deprimert eller engstelig tankegang, mens atferdsterapi innebærer å fokusere på atferden som kan være skadelig for kvaliteten i pasientens hverdag. Mål for kognitiv atferdsterapi er å fokusere på begge deler og derfor være mer effektive. Psykoterapi kan være individuelt eller i gruppe, og kan også gis til par eller familier også.

Behandlinger mot depresjon og angst som ikke involverer lege inkluderer urtetilskudd samt endringer i kosthold og trening. St. John's Wort er det vanligste urtetilskuddet, og kliniske studier er blandet med hensyn til virkningen på alvorlig depressiv lidelse eller generalisert angstlidelse. Noen kliniske studier har vist gode resultater med få bivirkninger, mens andre studier ikke har vist noen innvirkning utover placebo.

Kosttilskudd kan også spille en rolle i behandlinger av depresjon og angst. En trend innen depresjon og angstbehandling er vitamin D. Andre inkluderer omega-3 fettsyrer, folsyre og vitamin B12. Disse endringene i kostholdet kan suppleres med en økning i regelmessig trening, som mange mener er den mest effektive bekjemperen mot plager som mild angst og depresjon.

Humørforstyrrelser som depresjon og angst gir ofte følelser av verdiløshet, irritabilitet og søvnløshet, blant mange andre. Lider av disse humørsykdommene bør søke behandling hos en medisinsk fagperson. I mange tilfeller er dette imidlertid vanskelig på grunn av lidelsens natur. Noen ganger er det nødvendig med følelsesmessig støtte fra venner og familiemedlemmer for å overbevise den deprimerte eller angstfylte personen om å søke hjelp.