Hva er botemidler for rastløst leggsyndrom?

Restless leg syndrom (RLS) gjør ofte at kløe klør, kribler eller rett og slett gjør vondt. Disse sensasjonene skaper et behov for å reise seg og bevege seg rundt, noe som midlertidig lindrer problemet, selv om det kommer tilbake når bevegelsen opphører. Heldigvis er det mer permanente botemidler for rastløst bensyndrom. Å gjøre flere livsstilsendringer er ofte nødvendig for å bli kvitt dette problemet. Det er også medisiner tilgjengelig for det, selv om det som hjelper en person kanskje ikke får resultater i en annen. Endelig er det forskjellige strekninger som kan bidra til å stoppe de rare benfølelsene.

Mange populære botemidler for rastløst bensyndrom er alle naturlige, og kan utføres hjemmefra uten legens hjelp. Å for eksempel unngå koffein, alkohol og sigaretter kan bidra til å forhindre at dette problemet oppstår. Å legge seg på samme tid hver natt kan også hjelpe, siden det kan forhindre at folk blir altfor trette. Å tilsette vitaminer og trening i rutinen, spesielt strekke og gå, kan også hjelpe. Som en bonus kan slike vaner også føre til vekttap, som også kan hjelpe til med å få symptomene på rastløst bensyndrom.

Hvis hjemmekurer for rastløst bensyndrom ikke fungerer, er det medisiner tilgjengelig for det. Før de forskriver noe, vil de fleste leger sjekke for jernmangelanemi først, da det ofte er enklere å behandle dette med jern enn å behandle RLS med andre medisiner. Hvis ingen underliggende årsak til rastløst bensyndrom er funnet, kan en lege foreskrive tramadol, bromokriptin, klonidin, diazepam, baclofen eller temazepam, for å nevne noen medisiner på markedet. I tillegg er både ropinirol og pramipexol, som er medisiner som brukes til å behandle risting forårsaket av Parkinsons sykdom, også godkjent for å hjelpe til med å kurere symptomene på RLS. Ulempen med disse botemidlene for rastløs bensyndrom er at bivirkningene av disse stoffene kan omfatte kvalme, utmattelse og svimmelhet.

En av de mer naturlige botemidlene for rastløst bensyndrom inkluderer forskjellige strekk for bena. Det er best å strekke seg i minst ti minutter før sengetid hver natt for å forhindre rare benfølelser. En type strekk innebærer å bøye et ben bakover ved kneet, trekke hælen opp bak og holde den i 30 sekunder. Et annet av de naturlige botemidlene for rastløst beinbeinsyndrom innebærer å plassere håndflatene mot en vegg, tråkke bakover med det ene beinet slik at det er noen meter unna veggen, med foten og hælen presset godt på gulvet. Neste trinn er å holde den i 30 sekunder, og deretter bøye litt i kneet før du bytter ben.