Hva er de forskjellige alternative behandlingene for bipolar lidelse?

Bipolar lidelsesepisoder er definert som en periode der en person opplever varierte stemningsvingninger, fra en forhøyet stemning til et irritabelt humør, fulgte Bay en av depresjon. Bivirkninger av bipolare medisiner, som vektøkning eller blodsukkerproblemer, har ofte noen individer som søker alternativ behandling for bipolar lidelse og generell depresjon. Mange av disse behandlingsformene har å gjøre med kosthold og trening, samt endre visse miljøfaktorer. Urter og naturlige kosttilskudd, som St. John's Wort and Probiotics, brukes ofte også for å hjelpe til med en helhetlig behandling av bipolar lidelse og depresjon.

Mange forskjellige former for alternative behandlinger for bipolar lidelse eksisterer, men de mest populære rådene gitt fra mange naturlige leger og leger er å forbedre ernæring. Det antydes ofte at mat som inneholder kunstige konserveringsmidler og søtstoffer unngås, da disse har vist seg å ha en viss effekt på hjernefunksjonen. AvoiDing sukker og gluten kan anbefales, ettersom begge har blitt antydet å korrelere med humørsvingninger i noen studier. Det meste av tiden foreslår naturlige leger et fullmatdiett for å eliminere risikoen for å konsumere noen av disse ingrediensene, eller for å se etter organiske alternativer ved å bruke bare naturlige ingredienser.

Trening antydes ofte for de som lider av bipolar lidelse, ettersom trening hjelper til med å øke nivåene av serotonin og endorfiner i hjernen og kroppen. Disse nevrotransmitterne er ansvarlige for humørsregulering, ettersom det å ha høye nivåer av begge kan øke humøret og hjelpe til med energiproduksjon. D -vitamin blir tatt til orde for å være veldig viktig for emosjonell stabilisering ved å påvirke områdene i hjernen assosiert med humørkontroll, selv om hvordan dette oppnås ikke er fullt kjent. Ved bruk av samtaleterapi foreslås ofte familierådgivning og meditasjon for å gi et trygt og terapeutisk utløpfor emosjonelt uttrykk.

Andre former for alternative behandlinger for bipolar lidelse inkluderer bruk av urtetilskudd som St. John's Wort eller Valerian. Selv om disse trygt kan konsumeres av flertallet av individer, anbefales de ikke hvis de tar andre reseptbelagte medisiner. Serotonin, nevrotransmitteren som er ansvarlig for humørsregulering, finnes ikke bare i hjernen, men tarmen også. Probiotika er naturlige kosttilskudd som hjelper til med å mate de gode bakteriene i kroppen, og gir en sunn atmosfære i tarmen for serotoninproduksjon. Mat som er høyt i probiotika inkluderer gjæret mat som yoghurt, ost og kefir -drikker.