Hva er de forskjellige alternative behandlingene for søvnapné?

Alternative behandlinger for søvnapné inkluderer akupunktur, urter for alternativ medisin og trening. Konvensjonelle behandlinger for søvnapné inkluderer bruk av en kontinuerlig positiv luftveispress (CPAP) maskin, kirurgi og bruk av tilleggsstoff. Søvnapné er en vanlig lidelse som forårsaker pauser i pustemønster under søvn. Faktorer som kan forverre søvnapné inkluderer overvekt, bihuleproblemer, alkoholforbruk og søvn på ryggen. Forstørrede mandler og tar medisiner som antihistaminer og visse reseptbelagte medisiner kan også bidra eller forverre søvnapné.

Hvis søvnapné ikke behandles, kan det øke risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag og diabetes. I tillegg kan ubehandlet søvnapné bidra til hjertearytmier og overvekt. Selv om alternative behandlinger for søvnapné kan være gunstige, bør en lege konsulteres før alternativ behandling begynner eller forsterkes med konvensjonell behandling. En tannlege kan også anbefale muntlige apparater som kan hjelpe med å plassere kjeven for å redusere effekten av søvnapné.

Andre alternative behandlinger for søvnapné inkluderer valerianrot. Valerian sies å inneholde anti-angst og beroligende egenskaper som kan forbedre søvnkvaliteten og søvnapné. Valerian kan tas i tilskuddsform eller konsumeres som en te. Tilskudd kan kjøpes i de fleste ernæringsbutikker, medikamentbutikker og dagligvarebutikker. Før du tar valerianpreparater, bør en lege konsulteres for å avgjøre om valerian anses som trygg for situasjonen.

Å drikke kanel og ingefær er også alternative behandlinger for søvnapné. Disse kan også bidra til å forbedre kvaliteten på søvn for personer som lider av søvnapné og snorking. Mennesker som har hindring av søvnapné, våkner ofte flere ganger i løpet av natten, så å drikke disse teene kan hjelpe dem å sove lenger. Selv om det er trygt å drikke ingefær og kanelte, bør pasienter med eksisterende tilstander og pasienter som tar andre medisiner konsultere lege før de prøver alternative behandlinger for søvnapné.

Overvekt kan forverre søvnapné, og hvis vekten ligger i nakkeområdet kan det føre til en hindring av pusterøret, og forverre søvnapné. Å miste til og med minimale mengder vekt kan forbedre søvnapné og forbedre den generelle helsen. Personer som har søvnapné rapporterer ofte søvnighet på dagtid, hodepine og tretthet. I tillegg kan personer med søvnapné ha økt risiko for bilulykker. Dette er fordi søvnighet på dagtid kan påvirke reaksjonstiden og til og med kan føre til at sjåfører sovner ved rattet.