Hva er de forskjellige typene maskiner for ryggsmerter?

De to vanligste maskinene for ryggsmerter som brukes av ryggplager, er inversjonstabeller og spinal dekompresjonstabeller, selv om andre maskiner er tilgjengelige for å forhindre eller lindre ryggsmerter. Treningsapparater designet for å styrke og tone kjernemuskulaturen i kroppen er andre ryggsmertsmaskiner som er nyttige i å lindre eller forhindre ryggsmerter ved å styrke musklene som støtter ryggraden. Massasjestoler kan bidra til å lette smerter forårsaket av muskelspenninger, selv om disse vanligvis ikke er tilstrekkelige til å lindre alvorlige eller kroniske smerter; de brukes i stedet som en midlertidig lindrings- eller avspenningsmetode.

Inversjonstabeller er designet slik at brukeren trygt kan henge opp ned ved føttene og anklene. Dette lar ryggraden dekomprimere; når tyngdekraften trekker på ryggraden gjennom dagen, kan ryggraden i det vesentlige forkorte, og forårsake trykk på ryggmargskivene, som er fleksible sekker fylt med et gel-lignende stoff. Disse ryggmargskivene kan føre til press på nervene som løper i og rundt ryggraden, og dermed føre til ryggsmerter. Ryggsmertsmaskiner er ofte designet for å forhindre dette eller lindre trykket på ryggmargskivene. Inversjonstabeller gjør dette ved å bruke tyngdekraften for å trekke ryggraden i motsatt retning. Brukeren kan enkelt snu eller vende tilbake til stående stilling ved å bruke svingbordet montert på en ramme. Disse ryggsmertsmaskinene er ikke usedvanlig dyre og kan brukes hjemme.

Leger og kiropraktorer kan bruke spinal dekompresjonstabeller som tar betydelig mer plass og koster langt mer penger enn andre typer ryggsmertsmaskiner. Disse store bordene lar en person ligge flatt med støttede knær og underbenene festet til en enhet som forsiktig vil trekke kroppen i en retning. Denne maskinen kan gjøre dette ved å trekke trinnvis, og den kan programmeres til å trekke til legens spesifikasjoner. Spinal dekompresjonsmaskiner må betjenes av lege eller annen profesjonell.

Noen av de vanligste og brukervennlige maskinene for ryggsmerter er treningsapparater designet for å styrke musklene som støtter ryggraden. En multifunksjonsmaskin eller et treningsstudio i hjemmet kan tilby brukeren alternativer for å styrke magemuskler, ryggmuskulatur, lyskemuskler og så videre, siden disse musklene har en direkte effekt på støtten som tilbys ryggraden. Svake kjernemuskler vil ikke støtte ryggraden tilstrekkelig, potensielt føre til ryggsmerter, mens styrke kjernemuskulaturen reduserer sannsynligheten for kroniske smerter og skader.