Hva er de forskjellige naturlige måtene å behandle en klemt nerve på?
En klemt nerve er en typisk smertefull forekomst forårsaket når en nerve blir fanget på en eller annen måte av et bein, brusk, muskel eller ledd. Trykket som utøves på nerven forhindrer vanligvis den fra å fungere ordentlig, noe som resulterer i nummenhet, prikking og smerte. På stedet for trykket oppstår en betennelsesprosess som i seg selv kan være ganske smertefull. Selv om det er relativt vanlig, er det flere naturlige måter å behandle en klemt nerve på, som å massere det berørte området, påføre kalde og varme pakker og ta urtemedisiner.
Smerten fra en klemt nerve er et resultat av betennelse på stedet for nervekompresjon, så vel som trykket på selve nerven. Som sådan involverer de fleste naturlige måter å behandle en klemt nerve på å lindre en eller begge disse faktorene, samtidig som nerven i seg selv får en sjanse til å reparere på egen hånd.
En enkel metode for å behandle en klemt nerve er å påføre en ispakke på området. Gjør det ikke mer enn 25 minutter av gangen for å forhindre at isen brenner. Teorien bak denne teknikken er at forkjølelsen omdirigerer blodtilførselen til de dypere vevene. Dette forbedrer sirkulasjonen til musklene og berørte nerver som igjen fremmer helbredelse. Nerven blir også følelsesløs av forkjølelsen, noe som ytterligere lindrer smertene. Varmepakker kan brukes som en klemt nervebehandling, spesielt hvis smertene har vedvart i mer enn tre dager.
Noen typer naturlige midler kan også behandle en klemt nerve. Hypericum, eller johannesurt, har vist seg å være et effektivt naturlig klypt nervemiddel. Imidlertid anbefales personer som tar visse medisiner som antidepressiva, ikke å ta det. Fiskeoljer er derimot antatt å redusere betennelsen forårsaket av trykk på en klemt nerve.
Dyp muskelmassasje er en annen naturlig måte å behandle en klemt nerve på, og når den brukes regelmessig, letter det lettere muskelspasmer rundt en skadet nerv. I tillegg kan immobilisering av området rundt en smertefull nerve være nyttig under noen omstendigheter. Under søvn kan splinter eller seler bæres for å immobilisere et ledd og la de omkringliggende musklene og nervene hvile.
Forebyggende tiltak kan iverksettes for å redusere risikoen for en klemt nerve eller for å minimere forverring. For eksempel kan det være effektivt å ta hensyn til holdning til enhver tid, å trene regelmessig og unngå unødvendig vektøkning. I tillegg kan et sunt kosthold som er rikt på kalium og lavt i surhet, hjelpe til med å helbrede en klemt nerve.