Hva er de forskjellige behandlingene for flat føttesmerter?

Noen av de forskjellige behandlingene for smerter i flate føtter inkluderer hvile fra enhver aktivitet som forverrer tilstanden, tar smertestillende medisiner og bruker betennelsesdempende medisiner i en kort periode. Støttende fottøy, som er bygget for å gi buen ekstra stabilitet, kan også gjøre en forskjell. Mange joggesko er med vilje bygget for folk som har flate føtter, men skoene kan også bæres under hverdagsaktiviteter. Hvis en person har alvorlig flate føtter, kan det være nødvendig med tilpassede ortotika fordi disse gir det høyeste nivået av støtte for fotbuen.

Smerter i flate føtter kan oppstå i ankelen, kneet eller til og med hoften, selv om det er mest vanlig i selve foten. En person med flate føtter kan ha problemet på en fot eller begge deler; de berørte sidene kollapser merkbart innover mens du står. Behandling for smerter i flate føtter avhenger av hvor problemet oppstår, selv om det er noen former for behandling som er felles for alle typer smerter. Hvis ubehaget er forårsaket av gjentatt belastning eller overforbruk, er den viktigste behandlingen å hvile til den er helbredet.

Til å begynne med kan smerter fra flate føtter behandles ved hjelp av medisiner. Smertestillende midler som paracetamol blir ofte tatt for dette formålet fordi de kan redusere smerter relativt raskt. Det er også en viss fordel å ta betennelsesdempende medisiner som ibuprofen; denne typen medisiner kan øke hastigheten på helbredelse samt lavere smerter. Det er imidlertid viktig å unngå å ta smertestillende medisiner over lengre tid, siden de kan maskere symptomer eller forårsake andre uønskede bivirkninger.

En person som lider av smerter i flate føtter, bør først se på fottøyet sitt. Dette er spesielt viktig hvis personen er en idrettsutøver, eller hvis han eller hun bruker mye tid på å reise seg. En god sko vil gi ekstra støtte for buen, noe som reduserer sjansen for smerter og gir kroppen tid til å komme seg. Noen ganger kan støtten økes ved å bruke innleggssåler.

Ortotikk er et dyrere alternativ, men gir større buestøtte, spesielt hvis de er skreddersydd. En fotterapeut tar en form av fotens person og lager et skoeninnlegg som stopper pronasjonen og reduserer effekten av flate føtter. I noen tilfeller er et godt par ortotikk alt som kreves for at smerter i flat føtter forsvinner. Andre mennesker kan oppleve at flate føtter bare er en del av problemet, spesielt hvis de har flere biomekaniske problemer.