Hva er de forskjellige typene akupressureteknikker?
Akupressur er en form for karosseri der det blir brukt trykk på visse punkter i kroppen for å frigjøre spenning slik at kroppen kan fungere riktig. Denne typen massasjeterapi hjelper også til å lindre smerteproblemer som hindrer normal bevegelse. Akupressursteknikker kan variere fra verktøyene som brukes til typen påført trykk.
Akupressursteknikker fokuserer på spesifikke punkter som kalles "akupunkt" eller trykkpunkter. Disse flekkene antas å være plassert langs meridianer av traséer som går gjennom kroppen som regulerer flyten av chi, livets strømning av kroppen. Når disse punktene blir irriterte, kan de bli stramme og ømme. Denne spenningen kan gjøre flyten av Chi, eller energi, treg eller stoppet. Akupressursteknikker frigjør blokkene og gjenoppretter normal kroppsfunksjon.
Den vanligste akupressursteknikken er påføring av jevn direkte trykk på disse innsnevrede knute-lignende flekkene. Dette kan oppnås manuelt ved bruk av tommelfoten, en knokk eller albuen. Trykket påføres sakte til det er en økning i tetthet i området og det oppleves litt smerte. Kraft opprettholdes til stedet viker og løsner. Denne akupressursteknikken gjentas flere ganger til akupunktet slipper spenning. Akupressur med direkte trykk kan også brukes av små gjenstander som blyant viskelær eller spesialiserte håndholdte massasjeverktøy som en T-stang som har en gummiert spiss for å levere trykkteknikker nøyaktig og komfortabelt.
En annen akupressursteknikk innebærer å bruke en skiftende skyvekraft til de små anbudsområdene. Når knuten er merket, brukes et sakte nedovertrykk til området strammes. Når den reaktive spenningen kan merkes, opprettholdes trykket, men flyttes over området i små sirkulære eller side til side-bevegelser. En økning i bevegelig kraft påføres når knuten løsner til akupunktet løses opp.
Bruk av akupressursteknikker kan være et effektivt middel for å redusere smerte- og tetthetsproblemer når bruk av medisiner er ineffektivt eller ikke anbefales. Under graviditet og ved fødsel, for eksempel, kan bruk av akupressur bidra til å lindre vanlige smerter. Det antas også at tilpasningen av chi gjør fødselsprosessen enklere. Klarering fra lege anbefales før du prøver akupressur i svangerskapet.
Bruken av akupressursteknikker kan være noe smertefullt. Ytterligere ømhet og rødhet eller blåmerker i området kan også forekomme. Generelle beroligende massasjeteknikker som håndflatestrykkslag med moderat kraft til det generelle området kan bidra til å redusere kroppens respons på å stramme fra direkte dypt trykk.