Hva er de forskjellige typene alternativ medisin for hodepine?

Noen av de forskjellige typene alternativ medisin for hodepine er biofeedback, aromaterapi og skiftende ernæring.Akupunktur og akupressur brukes også noen ganger.Mens en og annen mild hodepine vanligvis kan lettes av et analgesika for overskridelse som ibuprofen eller aspirin, lider noen mennesker av uutholdelige migrene eller kronisk spenningshodepine.Disse menneskene trenger generelt mer lettelse enn reseptbelagte smertestillende midler kan gi og kan velge enten alternativ medisin for hodepine eller reseptbelagte smertestillende midler.Alternative terapier kan brukes i forbindelse med andre helbredelsesmodaliteter.

Biofeedback er en alternativ medisin for hodepine og andre plager som trener en person til bevisst å senke hans fysiske reaksjon på stress.Under en biofeedback -økt er elektroder festet til klientens hud.Disse elektrodene er sensorer som måler muskelspenning, hudtemperatur eller hjernebølgeaktivitet, avhengig av hvilken type biofeedback -utstyr som brukes.Lyd- eller visuell tilbakemelding tilbys, slik at klienten kan lære å redusere stressresponsen og slappe av, og lette hodepinen.

Aromaterapi er en alternativ medisin for hodepine som bruker essensielle oljer avledet fra bladene, blomster, røtter, bark ellerfrø av planter.Duft kan være en kraftig kraft, og akkurat som noen aromaer kan forårsake hodepine hos utsatte individer, kan andre dufter lindre smerter i hodepine.En essensiell olje kan enten snuseres eller masseres inn i huden.

Hvis en essensiell olje skal brukes direkte på huden, må den først fortynnes med en bærerolje som søt mandel, oliven eller jojobaolje.En rekke essensielle oljer har etablert en merittliste for å redusere smerter i hodepine.For eksempel er eukalyptus- og peppermynteoljer effektive til å lette hodepine forårsaket av bihule overbelastning.Lavendel- og marjoramoljer har smertestillende egenskaper som kan brukes til å lindre smerter, og lavendel og kamilleoljer er bra for å indusere en avspenningstilstand som kan lette en spenningshodepine.

Ernæring kan brukes som en annen type alternativ medisin for hodepine.Hodepine kan være forårsaket av ernæringsmangel, og å ta helsetilskudd kan bidra til å redusere forekomsten.Studier har vist at å ta kosttilskudd som magnesium, vitamin B2 og koenzym Q10 kan redusere frekvensen av hodepine.Noen migrene er forårsaket av visse matvarer, og noe så enkelt som å eliminere matvarene fra kostholdet kan være en effektiv behandling for litt hodepine.Vanlige matutløsere til migrene inkluderer sjokolade, ost, nøtter, rødvin og nitratene som brukes til å bevare litt kjøtt.