Hva er de forskjellige typene alternativ medisin mot hodepine?

Noen av de forskjellige typene alternativ medisin mot hodepine er biofeedback, aromaterapi og skiftende ernæring. Akupunktur og akupressur brukes også noen ganger. Selv om en og annen mild hodepine vanligvis kan lindres av et reseptfritt smertestillende middel som ibuprofen eller aspirin, lider noen mennesker med ulidelig migrene eller hodepine i kronisk spenning. Disse menneskene trenger generelt mer lettelse enn reseptfrie smertestillende midler kan gi og kan velge enten alternativ medisin mot hodepine eller reseptbelagte smertestillende medisiner. Alternative terapier kan benyttes i forbindelse med andre helbredelsesmetoder.

Biofeedback er en alternativ medisin mot hodepine og andre plager som trener en person til bevisst å senke sin fysiske reaksjon på stress. Under en biofeedback-økt er elektroder festet til klientens hud. Disse elektrodene er sensorer som måler muskelspenning, hudtemperatur eller hjernebølgebyreaktivitet, avhengig av hvilken type biofeedback-utstyr som brukes. Audio- eller visuell tilbakemelding tilbys, slik at klienten kan lære å redusere stressresponsen og slappe av og lette hodepinen.

Aromaterapi er en alternativ medisin mot hodepine som bruker essensielle oljer avledet fra blader, blomster, røtter, bark eller frø av planter. Duft kan være en kraftig kraft, og akkurat som noen aromaer kan føre til hodepine hos sårbare individer, kan andre dufter lindre smerter i hodepine. En essensiell olje kan enten sniffes eller masseres inn i huden.

Hvis en essensiell olje skal brukes direkte på huden, må den først fortynnes med en bærerolje som søt mandel, oliven eller jojobaolje. En rekke essensielle oljer har etablert en track record for å redusere smerter i hodepine. For eksempel er eukalyptus- og peppermynteoljer effektive til å lette hodepine forårsaket av bihulebetennelse. Lavendel- og merianoljer har smertestillende egenskaper som kan brukes til å lindre smerter, og lavendel- og kamilleoljer er gode for å indusere en tilstand av avslapning som kan lette en spenningshodepine.

Ernæring kan brukes som en annen type alternativ medisin mot hodepine. Hodepine kan være forårsaket av en ernæringsmangel, og å ta helsetilskudd kan bidra til å redusere forekomsten av dem. Studier har vist at inntak av kosttilskudd som magnesium, vitamin B2 og koenzym Q10 kan redusere frekvensen av hodepine. Noen migrene er forårsaket av visse matvarer, og noe så enkelt som å eliminere disse matvarene fra kostholdet kan være en effektiv behandling for noen hodepine. Vanlige matutløsere for migrene inkluderer sjokolade, ost, nøtter, rødvin og nitratene som brukes til å bevare noe kjøtt.

ANDRE SPRÅK

Hjalp denne artikkelen deg? Takk for tilbakemeldingen Takk for tilbakemeldingen

Hvordan kan vi hjelpe? Hvordan kan vi hjelpe?