Hva er de forskjellige typene Charley Horse-behandling?

"Charley hest" er et begrep som ofte brukes for å beskrive kramper eller spasmer som oppstår i musklene i beinet. Det er forskjellige årsaker til denne typen muskeltilstand, med forskjellige behandlinger som anbefales i forskjellige situasjoner. Blant de mer vanlige alternativene for behandlingsheste er massasje, påføring av varme til området eller bruk av is for å berolige spasmen og lindre smertene.

Det kanskje vanligste eksemplet på en Charley Horse-behandling er bruk av massasje. Bare å kna musklene som plutselig har strammet og trangt, kan bidra til å få lettelse i løpet av få minutter. I noen tilfeller vil benstrekningen etter en kort periode med massasje la musklene slappe av ytterligere og lindre smertene helt. Denne kombinasjonen kan brukes i omtrent alle omgivelser for å få midlertidig lettelse, og effektivt gi tid til å utforske de underliggende årsakene til spasmen og bestemme en mer permanent løsning.

Påføring av varme er også et vanlig eksempel på rensebehandling. Bruk av en varmepute, eller til og med å senke benet i et varmt bad vil bidra til å lette krampene og la musklene slappe av. Når en varmepute ikke er tilgjengelig og det å ta et varmt bad ikke er praktisk, vil bruk av en type muskelgnyprodukt som inneholder capsicum eller cayenne ofte gi varme direkte til de opprørte benmuskulaturen og begynne å lette smertene.

Med noen årsaker til spasmen, er påføring av varme ikke den beste tilnærmingen. Dette gjelder spesielt hvis krampene og muskelsammentrekningene utløses av treff i beinet som forårsaker traumer og fører til blåmerker. I denne spesielle situasjonen er bruk av kulde den ideelle Charley Horse-behandlingen. Påføring av is eller en slags kald pakke vil bidra til å redusere hevelse og betennelse og redusere forekomsten av muskelspasmer.

Selv om det er en god ide å kjenne til utvalget av behandlingsalternativer for charley hest, er det også viktig å ta opp mulige opphav til problemet. Mangel på kalium eller kalsium i kroppen kan utløse krampene. Dehydrering eller en endring i balansen mellom hormoner i kroppen kan også skape tilbakevendende anfall av muskelsammentrekninger eller spasmer i benmuskulaturen. Det er til og med potensialet for at et nylig forskrevet medisinering kan være opphavet til problemet. Hvis spasmen fortsetter, må du jobbe med en lege for å identifisere opprinnelsen og ta passende tiltak for å rette det underliggende problemet eller problemene.