Hva er de forskjellige typene komplementær og alternativ medisin?

Det er mange forskjellige typer komplementære og alternative medisinbehandlinger som fungerer sammen med riktig medisinsk rådgivning, og mange av disse behandlingene gir løfter om å lindre stress hos noen mennesker. Disse typer behandlinger kan variere fra hypnoterapi til urtemedisin, i tillegg til soneterapi, massasjeterapi og helhetlig ernæringsrådgivning. Andre typer komplementære og alternative medisinteknikker er teknikk for meditasjon og emosjonell frihet, designet for å slappe av kroppen og roe sinnet under stressende situasjoner. Siden stress faktisk kan redusere immunforsvaret og føre til tregere legning, kan noen leger anbefale disse typene komplementære og alternative medisineringstilnærminger til pasienter ved siden av medisinske prosedyrer eller medisiner.

Meditasjon er en av de vanligste typene komplementære tilnærminger til konvensjonell medisin, siden noen sykdommer eller sykdommer tilsvarer forhøyede nivåer av stress i kroppen. Ofte vil meditasjon innebære å lukke øynene og bare slappe av kroppen; Det er imidlertid noen meditasjonslærere som veileder pasienter til mer avanserte meditasjonsformer. Hypnoterapi er en anerkjent form for en komplementær tilnærming som har vist seg å redusere smerter hos noen individer og indusere dypere nivåer av selvtillit og avslapning hos en pasient. Mange leger kan henvise en pasient til en psykiater eller psykolog for hypnose eller til en praktiserende hypnoterapeut.

Blant alle typer tilskudd og alternativ medisinering som brukes for å bekjempe fysisk spenning, er massasjeterapi kanskje den mest populære metoden. Zoneterapi er en type massasjeterapi som fungerer på forskjellige steder på føttene, som sies å samsvare med visse steder i kroppen. Selv om bruk av zoneterapi ikke er vist vitenskapelig for å redusere plager i kroppen ved å massere visse områder av føttene, er det effektivt å redusere stressnivået. Akupunktur er en beslektet form for zoneterapi, men i stedet for å fokusere hovedsakelig på føttene, brukes hele kroppen under øvelsen.

Emosjonell frihetsteknikk er en type akupunktur som brukes i alternativ medisin som kombinerer positiv tenking med bekreftelser, og bruker tapping av fingrene på forskjellige områder i ansiktet, nakken og skuldrene. Siden ernæring kan spille en rolle i noen sykdommer og sykdommer, anbefaler mange leger å søke ernæringsrådgivning av en kostholdsekspert som en sunn komplementær tilnærming til medisin. Mange av disse teknikkene kan være nyttige i noen lidelser som krever et sunt immunsystem, da stress kan spille en rolle i å redusere immunforsvaret. Med en nedsatt immunfunksjon kan helbredelsen bli redusert hos mange mennesker.