Hva er de forskjellige typene dehydratiseringsbehandling?

Det er mange forskjellige typer dehydratiseringsbehandlinger, alt fra det åpenbare og logiske til de arcane-klingende hjemmemidlene. Dehydrering oppstår når kroppen ikke inneholder vannmengden så vel som noen andre væsker og stoffer som den trenger for å fungere ordentlig. Mange forskjellige ting kan forårsake dehydrering, for eksempel å ikke drikke nok, tung trening, langvarig eksponering for varmt vær, oppkast og diaré. Munntørrhet, mørk gul urin, tretthet og sunkne øyne er blant de vanligste indikatorene på dehydrering, mens ekstrem slapphet eller koma kan følge med mer alvorlige tilfeller. Alvorlige tilfeller som involverer et betydelig tap av vann kan være og til tider livstruende.

Den mest grunnleggende og vanlige dehydratiseringsbehandlingen er ganske enkelt vann. Problemet var forårsaket av å miste vann eller unnlatt å konsumere nok vann, så å fylle på kroppens tilførsel av vann er av største viktighet. Å drikke kaldt vann i små mengder over en periode er en effektiv måte å rehydrere kroppen på. Kaldt vann kan avkjøle kroppen, noe som er nyttig når dehydrering er forårsaket av overdreven varme og potensielt ledsages av varmeutmattelse. Å drikke små mengder over en periode gir kroppen en sjanse til å håndtere tilstrømningen av vann og kan forhindre oppkast.

Vann er ikke alt som går tapt når man blir dehydrert; kroppen har også en tendens til å miste noen essensielle salter og elektrolytter som lar den fungere ordentlig. Drikkevann, selv om det er et bra sted å starte en dehydratiseringsbehandling, vil ikke erstatte andre tapte stoffer enn vann. Det er noen flaskeholdige drikker og smaksatt vann som markedsføres for idrettsutøvere som inneholder elektrolytter tapt gjennom svette. Bananer gjør også en utmerket dehydratiseringsbehandling; de inneholder mye vann og kalium, som begge vanligvis mangler i dehydrerte individer. I alvorlige tilfeller kan dehydratiseringsbehandling bety sykehusinnleggelse og intravenøs væskeadministrasjon.

Dehydrering påvirker forskjellige mennesker på forskjellige måter, så dehydratiseringsbehandlinger varierer ut fra hvem som akkurat lider av mangel på vann. Det påvirker vanligvis ikke friske unge til middelaldrende individer for dårlig, selv om det fortsatt er viktig for dem å holde seg hydrert. Eldre og spedbarn har begge en betydelig større risiko på grunn av skrøpeligheten i kroppen og i mange tilfeller på grunn av deres manglende evne til å hjelpe seg selv. Spedbarn er spesielt utsatt for dehydrering på grunn av deres lave kroppsvekt, lave vanninnhold og total manglende evne til å hydratisere seg. Våkenhet er derfor av største betydning; foreldre eller vaktmestere må sørge for at barnet holder seg fuktig, spesielt etter oppkast eller diaré.