Hva er de forskjellige typene aktiviteter for familieterapi?
Familieterapi er en type psykologisk behandling som fokuserer på å forbedre forholdene og kommunikasjonen mellom familieenheter. Det finnes en rekke familieterapi-aktiviteter som er utviklet for å hjelpe medlemmene til å takle tidligere traumer, uenigheter og mangel på positive interaksjoner. Aktiviteter inkluderer spill for å lære mer om hver enkelt, teamwork utfordringer, rådgivning, rollespill og kunstterapi.
Mange familieterapeuter vil bruke morsomme spill for å hjelpe familiemedlemmer å lære mer om hverandre, i håp om at dette vil lette mer gjensidig forståelse og respekt. Disse kan inkludere spørrekonkurranser, sanne eller falske spill, fylle ut tomt og flervalgsspørsmål. Svarene fokuserer på detaljer om hver enkeltes liker, misliker, følelser og mål, og lar familier glede seg over å konsentrere seg om elementene som gjør dem like og unike.
Teamarbeid-utfordringer er populære familieterapiaktiviteter fordi de oppmuntrer til kommunikasjon og problemløsing. Utfordringer kan være så enkle som ordproblemer eller så komplekse som utendørs teamarbeid. Familier kan oppleve frustrasjon, meningsforskjeller og lederutfordringer mens de er under veiledning av en terapeut som kan fungere som en nøytral part og legge til rette for åpen diskusjon.
Rådgivning er en mer tradisjonell type terapi. Hvert familiemedlem får tid til å snakke og uttrykke sine følelser som svar på spørsmål fra terapeuten. Kommunikasjonen ledes av den profesjonelle for å forhindre at sinne eller frustrasjon eskalerer.
Rollespill er en av de mest brukte familieterapiaktivitetene. Det lar familiemedlemmer se hvordan de blir oppfattet av andre i familieenheten og belyser de viktigste problemene som forhindrer positive interaksjoner. Rollespill lar også folk føle seg mer komfortable med å si ting de nå kan være i stand til på en enkel rådgivningssession. For yngre barn kan rollelek med dukker også være et nyttig verktøy for å uttrykke mer komplekse eller vanskelige følelser.
En form for terapi som er spesielt nyttig i familier med yngre barn, er kunstterapi. Ofte er barn i stand til å uttrykke seg gjennom bilder mer vellykket enn med ord på grunn av deres begrensede vokabularier eller deres mer avanserte visuelle og perseptuelle ferdigheter. Barn kan også bruke fantasiene sine til å uttrykke sine ønsker og følelser gjennom kunst. Små detaljer inkludert farge, ansiktsfunksjoner og bakgrunn kan gi en betydelig mengde informasjon om barnets indre følelser. Kunst kan være en av de mindre populære familieterapiaktivitetene for voksne, men bør omfavnes som et middel for å inkludere alle familiemedlemmer i kommunikasjonsprosessen.