Hva er de forskjellige typene gratis kviserbehandlinger?

Ingen vet egentlig hva som forårsaker kviser, selv om det er mange legitime teorier. Kosthold, hudpleieregime og stress er alle antatt å spille en rolle, men de viktigste skyldige er hormoner og eliminering av giftstoffer gjennom lymfesystemet. For å være effektive, trenger gratis kviserbehandlinger hovedsakelig å adressere produksjonen av hormoner, men de kan også lindre noen av symptomene på kviser.

Å kontrollere hormoner er nøkkelen til å kontrollere kviser; derfor påvirker de beste gratis kviserbehandlingene hormonell produksjon. Dette kan oppnås ved å endre kostholdet, noe som sannsynligvis er det som førte til den utbredte troen på at kosthold er et kausalt middel for kviser. Det er faktisk ikke en direkte årsak, men det påvirker hormonene produsert av kroppen.

Det første du må gjøre er å kutte ned sukker. En diett med høyt sukker fører til en økning i kortisol og østrogen, to hormoner som er koblet til kviser. Stekt mat bør også fjernes eller kuttes, da steking krever høye temperaturer som deretter får fett i maten til å bli oksidert. Oksidert fett blir til xenoøstrogener, et stoff som etterligner østrogen, men som er vanskelig for kroppen å eliminere. Forbruket av brassica-familien av grønnsaker, som inkluderer brokkoli, rosenkål, blomkål og kål, er viktig, som en av forbindelsene de inneholder hjelpemidler i fangst og fjerning av østrogen fra blodomløpet.

Et fiberrikt kosthold er en annen av de gratis kviserbehandlingene som kommer kroppen til gode på flere måter enn en. Mangelen på fiber i de fleste moderne dietter fører til mange helseproblemer. Etter at overflødig hormoner er blitt avgiftet via leveren, venter de i tarmen til de blir eliminert. Når det ikke er nok fiber i tarmen til at hormonene kan binde seg til, kan de reabsorberes av kroppen, og en av effektene av dette er kviser.

Et annet hormon som er viktig i kampen mot kviser er vitamin D. Det har lenge vært kjent at D-vitamin hjelper sunn hud, men ny forskning indikerer at det faktisk også er et hormon. Dette er kan være en av de mer nyttige gratis kviserbehandlingene. Kroppen er i stand til å produsere tilstrekkelige nivåer av hormonet ved å bruke mat som kilde. Hormonet produseres av huden etter eksponering for solen. For mye soleksponering bør imidlertid unngås, da det kan føre til hudkreft.