Hva er de forskjellige typene behandlingstrekk i lysken?

For de fleste lysketrekk er RICE-behandlingen tilstrekkelig med lysketrekkbehandling. RICE står for Rest, Ice, Compression and Elevation. Lyske-trekk vil ofte leges på egen hånd, forutsatt at den lidende lar muskelen god tid til å hvile tilstrekkelig. Lett strekk kan gjøres når smertene fra skaden avtar, men man bør være forsiktig så man ikke skader lysken på nytt ved å strekke for mye. En regelmessig strekkrutine både før og etter regelmessig trening kan bidra til å forhindre fremtidige lyskader, og regelmessige styrketreningsøvelser kan gjøre lysken sterkere og mer motstandsdyktig mot skader.

Umiddelbar lyskebehandling bør innebære glasur for å holde hevelsen nede. Hevelse vil føre til mer intens smerte og stivhet, så ising av skaden vil bidra til å lindre smerter på kort sikt. Korte perioder med ising, og deretter fjerne isen i flere minutter, vil forhindre at musklene i hovedsak fryser på plass, og begrenser mobiliteten. Det neste trinnet i lyskebehandling innebærer tilstrekkelig hvile. Dette betyr ikke å gjøre noe som kan skade eller beherske lysken på nytt, men det betyr også å sitte eller ligge med begrenset bevegelse i flere dager eller til og med uker. Jo mer kroppen hviler, desto raskere blir bedringen.

Kompresjon er også et viktig trinn i lysketrekkbehandlingen. Kompresjonsshorts legger press på musklene i bena og hoftene, og forhindrer overflødig bevegelse under fysisk aktivitet. Dette kan hjelpe lyskeskaden til å leges ved å forhindre overflødig bevegelse under gange eller andre bevegelser i bena. I løpet av de første ukene med rehabilitering vil kompresjonsshortser hjelpe den syke til å føle seg litt mer komfortabel under lett strekk og trening. Det er viktig å bare strekke seg lett med det første under lyskebehandling. Bare lett trening bør forsøkes i løpet av de første ukene av rehabilitering. For mye trening kan skade muskelen på nytt, eller forverre trekningen i en tåre.

I noen mer alvorlige tilfeller kan det ikke være nok med behandling i lysken til å hjelpe muskelen til å komme seg. Noen ganger kan et trekk bli til en tåre, der de små muskelfibrene i lysken faktisk skiller seg ut. RICE-behandlingen kan virke på en lysketåre, men i noen sjeldnere tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi. Operasjonen innebærer et snitt som gir tilgang til de berørte musklene; en lege vil deretter feste musklene igjen slik at de kan heles derfra. Vanligvis er en fullstendig bedring mulig, selv om mobiliteten i noen tilfeller kan være begrenset etter operasjonen.