Hva er de forskjellige typer urter for depresjon?

Ulike urter har etablert en effektivitetshistorie når de brukes medisinsk for å behandle forskjellige plager. Depresjon er en lidelse som slår de fleste av og til, og det er noen urter mot depresjon som er kjent for å hjelpe. Noen av de mest populære urtene mot depresjon er johannesurt, valerian, sibirsk ginseng, sitronmelisse og gingko biloba. Andre urter som folk har tatt for depresjon inkluderer kardemomme, chilipepper, safran og salvie. Muskatnøtt, dill, karve, selleri og fennikel har også blitt brukt av noen i behandlingen av depresjon.

Johannesurt virker som et naturlig antidepressivt middel. Det er en monoamin oksidase (MAO) hemmer, noe som betyr at den har muligheten til å forhindre nedbrytning av hjernekjemikaliene noradrenalin, dopamin og serotonin. Disse viktige nevrotransmitterne er nøklene til en persons humør og følelse av velvære. Det er en av de mest populære urtene mot depresjon.

Den finner du på helsekostbutikker og noen apotek. Studier har antydet at johannesurt kan hjelpe noen former for depresjon som er mild eller nær til moderat, men at det ikke er like effektivt for en person som lider av alvorlig depressiv lidelse. En person som tar reseptbelagt antidepressivum, bør ikke kombinere det med johannesurt eller andre urter for depresjon uten først å diskutere det med en profesjonell helsepersonell.

Valerian, ofte kjent som heliotrope, har lenge vært brukt til å behandle depresjon og angst. De medisinske egenskapene finnes i røttene, som inneholder naturlige beroligende midler som kalles valepotriater. Disse kraftige stoffene kan bidra til å lindre mange av symptomene som ofte er assosiert med depresjon, inkludert irritabilitet, søvnløshet og høyt blodtrykk.

Sitronmelisse er medlem av myntefamilien som lukter sitron og har blitt brukt som et folkemiddel for å behandle forskjellige plager. Det er en av urtene mot depresjon som har sett en lang historie med bruk. Sitronmelisse er spesielt effektiv til å behandle fordøyelsesforstyrrelser som kvalme og halsbrann forårsaket av depresjon, og den fungerer også som et mildt antidepressivt middel.

Gingko biloba er en annen av de populære urtene mot depresjon. Denne urten virker ved å øke blodsirkulasjonen. Når blodtilførselen til hjernen til en person som er deprimert forbedres, kan også den personen humøret. Økt blodsirkulasjon kan også forbedre hukommelsen og styrke hjertet. Gingko biloba er også en kraftig antioksidant, og denne aktiviteten kan også hjelpe til med å heve stemningen.